谷医堂正糖名家专家表示，糖尿病是一种由胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍引发的慢性疾病，主要症状表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，病程久的患者可能会引发眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退甚至衰竭，并有可能引发急性严重代谢紊乱。

糖尿病的主要治疗手段为通过科学合理的治疗方法，使血糖水平维持在正常范围内，防止急性代谢紊乱的发生，防止或延缓并发症的发生和发展，改善生活质量。糖尿病的预防主要依赖于健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持正常体重、定期体检等。

不少糖友的意识中对糖尿病的认识存在许多误区，正糖名家内分泌专家教授表示：在面诊老年糖尿病患者的沟通过程中，下面5件事不少糖友都在做，这几个误区较大的影响了他们的控糖效果。

1、不吃肉，只吃蔬菜

许多患者错误地认为蔬菜含糖低，肉类含糖分和脂肪高，所以想当然地认为只要不吃肉类就可以控制血糖，于是多数糖尿病患者往往因此忽视了肉类给人体带来的营养价值，长期不进食肉类，蛋白质摄入不足，低蛋白血症会导致人体抵抗力下降，极易发生感染、乏力等。进食肉食只要尽量选择富含不饱和脂肪酸的肉类，尽量避免肥肉和胆固醇含量过高的肉食即可，比如尽量避免进食肉松、午餐肉、火腿、炸鸡、红烧肉等。

2、轻视糖尿病并发症

真正可怕的其实不是糖尿病本身，而是由它引起的各种并发症。许多中老年糖友由于长时间血糖控制的较为满意，从而忽视了定期进行眼底、足部检查等并发症的筛查，于是后续慢慢出现心梗、中风、肢体坏死、失明等糖尿病并发症导致的严重后果。

糖尿病的并发症往往是潜伏成长，渐进性的，一旦出现，可能就难以逆转。因此，预防和早期发现并发症是非常重要的。

3、进食所谓的“无糖食品”

无糖食品只是没有加蔗糖，但大多还是碳水化合物，甚至是高脂高盐食品，谷医堂正糖名家专家教授列举了木糖醇八宝粥、无糖月饼等常见“无糖食品”，这些食品吃下后在体内仍会转化为葡萄糖，导致血糖的升高，同时为了口感添加油脂，对糖尿病患者的血管也有潜在的不良影响。所以糖尿病患者在购买食品时，一定要仔细看清成分表，看清里面碳水化合物的量以及油脂成分，以更好的选择适合自己的食品。

4、忽视血糖监测

患了糖尿病，每天测量血糖数值是很多糖友必须要做的一件事，勤加测量可以帮助糖友及时了解血糖控制的情况，调整治疗方案。如果没有定期的血糖监测，就像是盲人骑瞎马，方向和效果都难以把握。一旦出现血糖值太高或者太低，对糖友而言都是一些警告信号。

5、乱投医轻信偏方

中老年糖友不像年轻人那样熟练地使用互联网获取信息，他们的健康信息往来自于周围的人或是一些非专业的媒体报道。这些信息未经验证，准确性和科学性难以保证，一旦轻信有些偏方，不仅耽误糖友控糖，甚至可能还拖累一些并发症的治疗，最终得不偿失。其实只要遵循医嘱，不相信无医学根据的邻坊传说，接受正规治疗想要控制糖尿病其实并不如想象中困难。

谷医堂正糖名家教授提醒：中老年糖友想要提高控糖效果，需要通过改变生活方式、调整药物治疗方案、积极预防和管理并发症等多方面的努力来解决，及时规避以上糖尿病误区。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，也是非常重要的。