夏日炎炎，高温的天气让人无所适从。这还不算，因为天气热的缘故，人们的身体很容易失调产生疾病，肛肠疾病就是夏季的高发疾病，比如肛裂就很常见。天津圣爱肛肠医院指出，肛裂最多见于中年人，它严重影响患者正常生活，那么，夏天肛裂主要是什么原因造成的?又该如何预防呢?
天津圣爱肛肠医院讲夏季肛裂主要是什么原因造成的?
1、饮食不规律
夏季高温干燥天气影响下自然没有什么食欲，天气炎热饮食异常不规律，紧随而来的就是便秘。便秘是诱发肛裂的主要原因，长期便秘不加调节很容易诱发肛裂。
2、排便不规律
排便不规律也有可能造成肛裂，平时多注意自己的排便习惯。建议一天一次排便，养成定时排便习惯，保证排便通畅。当出现两三天一次排便时就要加强调理了。很多人由于工作繁忙，有事排便感觉是总想着忙完工作后再说，这样的结果往往是一推再推。大便在肠道内长时间堆积，水分等容易流失，导致便秘，严重者造成肛裂。
3、疏于运动
坚持运动锻炼是保持健康的良方。夏季天气炎热，稍微运动一下就会汗流浃背，很多人的运动量到夏季就会自动减少。相对男性而言，女性夏季的运动量更少、运动量减少，消化系统功能减弱，容易造成便秘，尤其是上班族，从早坐到晚。便秘过程中会擦伤肛部周围的皮肤，引起局部感染，导致肛裂。
4、惊奇卫生处理不当
女性经期会有一些心理上的烦躁，加上天气原因很难得到良好的休息，免疫力相对较低。同时，如果经期不注意卫生，在夏日高温作用下，很容易造成细菌的繁殖根生，继而诱发肛门炎症，导致肛裂。
天津圣爱肛肠医院讲夏季该怎么预防肛裂的发生呢?
1、定时排便
正确的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早餐后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。
2、注意饮食
夏季预防肛裂，在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
3、养生良好的排便习惯
预防肛裂，还要注意养成良好的排便习惯。特别是已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，切不可在排便中看报纸、玩手机、看书，导致排便时间过长。便后可用热水坐浴，解除括约肌痉挛，减少疼痛，改善局部循环。
