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徐州丰益肛泰医院提醒:炎炎夏日莫贪凉,胃肠也会感冒

来源:河南热线 2024-06-28 19:12:09

随着夏季的到来,高温天气让很多人感到酷热难耐,纷纷寻找各种方式消暑降温。然而,徐州丰益肛泰医院在此提醒广大市民,炎炎夏日虽热,但切勿贪凉过度,因为胃肠也会“感冒”。

徐州丰益肛泰医院提醒:炎炎夏日莫贪凉,胃肠也会感冒

在炎热的夏季,人们往往喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料、吃冰激凌等,以此来缓解高温带来的不适。然而,这些过于寒凉的食物进入体内后,会对胃肠道造成刺激,导致胃肠道血管收缩,影响胃肠道的消化功能。长期如此,容易引发胃肠道功能紊乱,出现胃痛、腹泻、消化不良等症状。

除了冷饮外,一些市民还喜欢在夏季吹空调、风扇等降温设备。然而,如果长时间处于低温环境中,人体的毛孔会收缩,汗液无法正常排出,导致体内湿气过重。湿气过重不仅会影响人体的新陈代谢,还会加重胃肠道的负担,使胃肠道更容易受到寒冷刺激。

此外,夏季还是细菌、病毒等微生物繁殖的高峰期。如果食物保存不当或食用不洁食物,很容易引发胃肠道感染,导致腹泻、呕吐等症状。因此,在夏季,我们要特别注意饮食卫生,避免食用不洁食物,尽量将食物煮熟煮透后再食用。

那么,如何在夏季保护我们的胃肠道呢?徐州丰益肛泰医院给出了以下建议:

1、合理饮食:夏季饮食应以清淡、易消化为主,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物,少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

2、适量饮水:夏季人体容易出汗,需要及时补充水分。建议每天饮用足够的白开水或淡盐水,以补充体内水分和电解质。

3、避免过度贪凉:尽量减少冷饮、冰镇饮料等寒凉食物的摄入,避免长时间处于低温环境中。

4、注意饮食卫生:避免食用不洁食物,尽量将食物煮熟煮透后再食用。

徐州丰益肛泰医院提醒:炎炎夏日虽热,但我们要注意保护好自己的胃肠道。只有做到合理饮食、适量饮水、避免过度贪凉和注意饮食卫生,才能让我们的胃肠道度过一个健康、舒适的夏天。

 

  责任编辑:ny01

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