体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,健康体重,是维护和促进自身健康的基础。根据《中国居民营养与慢性病调查报告(2020)》,北京市成人超重率为36.3%,肥胖率为22.1%,其中男性超重肥胖率达64.3%。肥胖已成为我国公共健康主要挑战。

为进一步引导广大市民树立健康体重观念,推动实现《健康北京行动(2020-2030年)》提出的“成人肥胖增长率持续减缓”的目标,7月11日,北京市卫生健康委员会、北京市体育局、北京市总工会,安利公司,联合启动“北京市民健康体重行动”。

“北京市民健康体重行动”启动仪式

国家卫生健康委规划发展与信息化司长毛群安、中国健康教育中心副主任李英华、北京市卫健委一级巡视员王小娥、北京市总工会副主席蒋文云、北京市体育局群体处副处长张云、北京市疾病预防控制中心党委副书记宋卫萍、北京协和医院临床营养科副主任陈伟、安利北京分公司总监徐欣然等出席活动,并为李樱、牛国卫、沙怡梅、庞宇、刘秀荣、陈伟、石春健、王世东、苏浩、闫少校、刘竞、白骏北等12位专家代表颁发“北京市民健康体重行动专家”聘书。

“北京市民健康体重行动专家”聘书授予仪式

毛群安介绍,今年6月,国家卫健委等16部门联合发布《“体重管理年”活动实施方案》,力争通过3年时间,在全社会倡导文明健康的生活方式,营造对体重管理工作的支持性氛围。希望北京市继续发挥首善之区的引领作用,为广大市民提供优质的体重管理服务,同时也为全国的体重管理工作提供更好的经验和案例。

国家卫生健康委规划发展与信息化司长毛群安

王小娥表示,为进一步引导广大市民树立健康体重的理念,实现《健康北京(2020-2030)》行动计划提出的成人肥胖增长率持续减缓的目标,开展为期三个月的北京市民健康体重行动,通过运用线上互联网技术以及线下的健康教育手段,为参与人群搭建学习知识、同伴支持、群组行动的平台,鼓励每个人从自身做起,科学的管理体重,践行健康的生活方式。

北京市卫健委一级巡视员王小娥

线上线下干预 告别负“重”前行

体重过轻或过重,都会对健康产生明显负面影响。其中,超重和肥胖,更需警惕。

肥胖是名副其实的“万病之源”,和高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合征、某些特定癌症等多种疾病密切相关。

近年来,北京市政府相继出台《“健康北京2030”规划纲要》《健康北京行动(2020—2030年)》等文件,将健康人群、健康服务、健康环境三大类进行评价,推动把健康融入所有政策,全人群、全方位、全生命周期维护和保障人民健康。

宋卫萍介绍,北京市已连续两年,积极推广“市民健康体重行动”,今年行动将采用“线上+线下”结合方式,渠道丰富,形式多样,提升覆盖人群,提高参与人员自主健康管理能力,倡导市民合理膳食、适量运动,养成良好生活习惯,做“健康北京人”,共筑“健康北京城”。

北京市疾病预防控制中心党委副书记宋卫萍

线上,将通过北京健康教育微信公众号、“我们行动啦”小程序等新媒体手段,为参与者提供健康指导和行为干预,用科学知识指导体重管理行为,纠正饮食、运动等方面的错误认知。参与者可在“我们行动啦”微信小程序进行每日膳食、运动打卡,完成任务获得积分,借助微信群获取排名反馈、参与群组激励和互动,保持积极性和动力。

线下,活动建立市级健康体重科普专家库,30多名来自营养、运动、心理等领域的权威专家,指导各区及参与单位开展技能指导和培训,同时还将举办八段锦、超慢跑等运动技能展示大赛活动,促进市民运动习惯养成。

此外,主办单位还将通过问卷调查和体质检测,对参与者健康体重知识、技能以及体重、体脂率、肺活量等身体形态和机能指标跟踪监测,科学评估行动效果,为今后开展更大规模人群健康体重干预,提供理论和数据支撑。

去年市民健康体重行动中,北京市疾控中心在所有参与者中抽取1315人开展评估:体重下降率达75.8%(997人),平均减重1.40kg;平均每天睡眠时间达到7小时及以上、按时吃一日三餐、每周运动3次及以上、每次运动30分钟及以上的比例均有提升;96.9%的参与者认为活动对于保持健康体重有帮助,90.5%的参与者对活动的形式和内容表感到受益,充分印证“健康体重行动”帮助更多市民养成健康生活方式。

今年启动仪式,得到“新华云”直播支持,收看人数超过200万,进一步扩大活动影响力和传播范围。

社群集结号 告别节食苦行僧 开启健康生活方式

世卫组织研究表明,健康和寿命60%取决于生活方式。保持健康体重,肥胖治疗,健康生活方式是根基。

圆桌分享

陈伟教授总结多年医学减重专科门诊的经验,表示对于公众人群来说,更重要的是提高健康素养,改善全社会致胖环境,如果因胖生病了,应该实施医学的手段,通过运动、营养进行持续管理。他强调,体重管理是一场“持久战”,健康生活方式是关键。

安利北京分公司总监徐欣然表示,安利的企业愿景是“帮助人们过上更健康,更美好的生活”,作为大健康行业领军企业,安利将“全面健康推动者”作为企业发展定位,将推广健康生活方式、助推我国公共卫生事业实现从治疗到预防转变,作为重要战略抓手。

过去十余年间,安利开展“健康中国 我们行动”等健康素养提升活动,科普营养健康和疾病预防知识,走进全国100多个城市、累计覆盖人群过亿;赋能培训营销人员,线上“健康公益学院”汇聚270万学员,通过中国营养学会培训认证超过6万名营养健康顾问,由他们打造的数十万个“大健康社群”,传播科学健康知识、提供个性化健康解决方案、推动健康生活习惯的养成,带动公众提升健康素养、践行健康生活方式。

一个个富有生机活力的健康社群,成为推动健康社区、健康城市和健康中国建设的社会基层单元,将健康带进千家万户,带动千百万人享有健康和美好生活。