秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还是表达平分了秋季。秋分过后，北半球开始昼短于夜，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分之后，天气逐渐变的干燥，空气中的水分减少。
秋风习习，好不惬意
秋分的传统习俗
０１．秋祭月：古代祭月节日是秋分这一天，不过因为秋分是根据太阳的相对位置定出来的日子，晚上的月亮不一定是圆的，后来才改到中秋节。
０２．吃秋菜：岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。
０３．放风筝：秋分节气适合放风筝，风筝类别有鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝等。
秋风习习，好不惬意
秋分的养生建议
适当“秋冻”：秋分时期适当接受凉爽的刺激，感受凉而不寒，可以提高免疫力，但需注意腹部、头颈部和脚部的保暖。
调整起居：秋季应早睡早起，符合“养收之道”的养生原则。早睡可以让肺气得以舒展，早起则顺应阳气的舒长。
调节饮食：秋分过后，建议不吃或少吃辛辣刺激食物，吃一些温和清淡的食物，比如一些滋阴润肺的食物，如莲子、银耳、雪梨、蜂蜜、柚子等。
保持心情愉快：秋季草木凋零，容易产生悲秋之情，过度的悲伤会耗伤人体的肺气。因此，要保持心情愉快，常笑宣肺。
按摩养生穴位：遵医嘱按摩穴位，如合谷、迎香等穴位，通过按摩这些穴位可以帮助调节身体机能，达到养生的目的。
