经常听到患有痔疮的同事说痔疮发作的时候坐着也疼，站着也不舒服，辣椒不能吃，香辣火锅不敢吃．．．．．．为什么不吸烟不喝酒，年纪这么小就长痔疮了？

许多原因可以引起痔疮，这５个生活小习惯也有可能导致痔疮的发生。

５个生活习惯别不重视

长期保持一种姿势

无论是久坐还是久站，都会影响血液循环，增加患痔疮的风险。因此，建议定时变换姿势，适当活动身体。

饮食过于精细和偏好刺激性食物

高辣、高油、高甜的食物不仅影响身体健康，还可能导致便秘和痔疮。建议保持均衡饮食，多吃富含纤维的食物，以促进肠道蠕动和排便。

熬夜

作息紊乱会降低身体素质和免疫力，增加患病风险。保持规律的作息时间，有助于维护身体健康。

缺乏运动

运动不足会导致身体机能下降和血液循环减缓。建议定期进行适当的体育锻炼，以增强身体素质和免疫力。

排便时刷手机

这会导致排便时间过长，增加肛周血管充血和痔疮的风险。建议排便时专注排便，避免分心。

 

　　什么是痔疮？

 

痔疮是肛门周围静脉丛扩张、血液瘀滞、血栓形成或脱垂等病变引起的疾病，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔三种类型。

内痔、外痔、混合痔是以痔疮的发病位置区分的。在肛管皮肤与直肠黏膜连接处，由肛瓣的边缘和肛柱下端连接而成的锯齿形环形线称为肛门齿状线。发生在齿状线以下的是外痔。