已有研究表明,血糖控制不理想的糖尿病患者普遍存在饮食不合理的状况[1]。出现这种情况的一大原因,是一些老年糖友为了控糖选择过度限制饮食,这不敢吃、那不敢碰的,日常饮食仅依赖于粗粮和青菜,对于水果和肉类保持谢绝态度。这样不健康的饮食状态,不仅不利于控制血糖,还会导致身体营养摄入不均衡,使得人变得越来越瘦,精神状态也日渐不佳。因此,我们需要格外关注老年糖尿病人怎么补充营养才能兼顾控糖。如果大家对此不了解的话,可以参考以下建议来搭配控糖饮食。

考虑到老年糖尿病患者由于身体机能以及自身代谢能力的衰退,其营养需求与年轻人有所不同,因此,在补充营养时,需要特别注意食物营养成分的搭配,以避免血糖的急剧升高,以下就是在搭配食物时需要注意的成分。

1.优质蛋白:老年糖尿病患者的蛋白质合成能力会降低,因此优质蛋白质的补充对于糖尿病老人来说是不可或缺的,例如鱼类、禽类、豆制品等均能为人体提供优质蛋白。

2膳食纤维:膳食纤维有助于延缓食物在肠道的吸收,控制餐后血糖水平。老年糖尿病患者应多吃富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果等。

3.单不饱和脂肪酸(MUFA):单不饱和脂肪酸(MUFA)在多种天然食物中广泛存在,例如鲑鱼、鲭鱼、杏仁、夏威夷果以及山核桃等。MUFA不仅有助于降低“坏”胆固醇(LDL),提升“好”胆固醇(HDL)水平,起到保护心脏健康的作用,还能帮助稳定血糖波动。

4.其他‌维生素和矿物质‌:维生素和矿物质对维持老年人身体健康至关重要。尤其是维生素D、钙等,有助于预防骨质疏松等老年性疾病。

以上便是关于老年糖尿病人怎么补充营养的详细内容,看完后,相信大家能对老年糖友的科学饮食搭配有了更深入地了解。不过,一些老年糖友如果胃口差、牙口不好吃不动的话,也可以考虑通过食用营养品为其补充营养,雅培益力佳sr便是一个好选择。

由百年知名品牌雅培推出的雅培益力佳sr,是拥有“蓝帽”认证加持的专业营养品,不仅营养均衡更能够平稳血糖,比起一般的营养品更适合老年糖友。

雅培益力佳sr共含有33种营养元素,除了优质蛋白、膳食纤维、多种维生素及矿物质以外,还添加了有利于血糖的铬元素和健康油脂单不饱和脂肪酸(MUFA),能够为老年糖尿病患者提供均衡而科学的营养支持。

并且雅培益力佳sr的GI值还很低,甚至不高于一颗猕猴桃,再搭配上独特的缓释系统,能使摄入的食物营养缓慢释放、再缓慢地吸收,喝后血糖平稳波动小,不会像过山车一样剧烈波动。而且里面不添加乳糖和蔗糖,乳糖不耐受的老年糖友也可以食用。

早上冲一杯雅培益力佳sr,再搭配一个鸡蛋,营养稳糖的一餐轻松搞定,老人独自在家也能制作,十分省事方便。同时,也建议下午或睡前再加餐一杯雅培益力佳sr,为身体补充更多营养。

老年糖尿病患者的营养管理是一个复杂而细致的过程,对于“糖尿病人怎么补充营养”需要糖友家属重点关注。如雅培益力佳sr无疑是值得加入老年糖友控糖饮食的健康选择,既能均衡营养又能平稳血糖,实现了二者兼顾。

参考文献:

[1] 赵静,赵秋利,侯赛宁,梁艳,王丽敏.2型糖尿病患者饮食行为影响因素的质性研究[J].护理学杂志,2018,33(05):35-38.

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。