呼噜打着打着突然断掉没了声音,好像被卡住了,几秒后又开始响起来...

鼾症,可以是悄悄侵蚀的“慢性毒药”,也可以是生命尽头突然敲响的“警钟”……

肥胖与鼾症

一对“难兄难弟”

肥胖与鼾症的关联基础

肥胖是鼾症的一大重要危险因素。颈部周围脂肪的堆积会对呼吸道形成压迫,致使其变窄。

尤其在夜间休息时,呼吸道收缩现象会更为显著,进而容易导致阻塞,引发打鼾。

鼾症对肥胖的影响机制

鼾症最直接的病理生理改变是间歇性缺氧,这属于氧化应激障碍。

而氧化应激会促使肥胖的发生发展以及并发症的出现。

并且,许多激素是在睡眠期间产生和分泌的,长期存在睡眠问题会导致内分泌紊乱,进一步加重肥胖状况。

肥胖与鼾症相关的患病数据

肥胖会使鼾症发病风险增加10倍以上。在肥胖人群中,鼾症患病率可达40%-90%,且体重指数(BMI)越大,鼾症的患病率越高。

心脑血管疾病 的“催化剂”

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鼾症对心脑血管病的影响

鼾症会致使患者供氧不足。

这一情况会刺激交感神经,进而增加静脉回流,促使小动脉收缩,使得肺循环机制压力增大。

严重时,会导致患者机体动脉压力普遍升高,最终引发冠心病以及高血压等心脑血管疾病。

对鼾症的反作用

当心脑血管疾病发生后,血管壁会变硬或长出斑块,这将影响呼吸道的通畅程度,从而使鼾症问题愈发严重,如此便形成了恶性循环。

重度鼾症的危害及后果

增加风险

重度鼾症会增加心脑血管疾病患者的死亡率以及急性心源性猝死的发生风险。

病死率情况

倘若鼾症未能得到及时治疗,患者的5年病死率可达11%-13%,其中高达57%的患者是死于心脑血管疾病。

面对鼾症的危害

不能再听之任之

如果长期有打鼾的症状,并且声音持续加大,还经常性停止打鼾,悄然无声,那么就应该及时到专业的耳鼻喉医院鼾症门诊做详细检查。

通过医生检测与评估,及早采取正确的治疗方法,摆脱鼾症的困扰。

日常辅助手段

缓解打鼾:

1 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2 戒烟限酒,吸烟引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

3 对于肥胖者,积极减轻体重,控制BMI于正常水平。

4 选择合适的枕头,有利于保持呼吸顺畅。

5 对于打鼾者来说,最好用侧卧的睡眠姿势,右侧卧为最佳选择。

鼾症,可以是悄悄侵蚀的“慢性毒药”,也可以是生命尽头突然敲响的“丧钟”。

但此刻,它仍是一个提醒的“警钟”,提醒我们鼾声后隐藏的危机,早发现早治疗,重启健康吧!