随着年龄的增长以及生活中不良饮食习惯的形成，导致很多人肠道受损，肠道功能就会开始退化，排毒功效就会降低，危害健康。因此，肠道和胃，是大家必须要保护好的器官，但也是最容易被大家忽略的器官……

石家庄丰益肛泰医院——肠胃不健康时出现的这几个信号，你有吗？一般当肠道不健康时，会出现一些生活中的不适现象，这些现象，你可能也有。

肠胃问题的4个“隐藏”信号

1. 吃得多，胃口却越来越差有人说，“我明明吃得不少，可总感觉没胃口。”如果你也有类似情况，很可能是胃液分泌过多，消化功能紊乱导致的。这种情况常见于饮食不规律或者压力大的人群。胃黏膜长期处于“超负荷工作”的状态，会让食欲越来越差，形成恶性循环。如果你一边吃得多，一边胃口越来越差，那就别拖了，早点关注你的胃。

2. 头痛总是反复找上门

你以为头痛只是睡不好、压力大吗？其实，肠胃问题也可能是“幕后黑手”。胃肠道的炎症会刺激神经系统，引发头痛。这种情况尤其常见于有慢性胃病或者肠胃功能紊乱的人群。研究表明，胃肠不适引发的炎症反应，会对中枢神经造成影响。所以，别把头痛简单归因于熬夜，可能是肠胃在向你求救。

3. 便秘和腹泻交替出现

便秘和腹泻的交替，很多人觉得是饮食问题，但它可能暗示你的肠道蠕动紊乱。肠胃消化功能受损时，食物无法被有效分解和吸收，导致便秘和腹泻“轮番上阵”。如果你的排便状态总是忽好忽坏，别忽略了肠胃健康的可能问题。

4. 持续性口臭，怎么刷牙都没用顽固性口臭可能并不只是口腔问题，而是胃的问题。胃酸过多或胃食管反流时，胃内容物会倒流到口腔，产生异味。这种异味通常带有酸味，单靠刷牙、漱口是解决不了的。如果口臭一直存在，还伴有胃部反酸，那就该去检查一下了。5. 容易出现排气现象俗称放屁，虽然说放屁是一种正常的生理现象，但是如果经常放屁，而且屁味儿很臭，就应该引起重视了。肠道环境一旦被破坏，肠内有害菌就会产生大量的硫化气体，导致经常放臭屁。 6.长期腹泻， 腹泻其实也是平时常见的现象，但是有生理性的，也是有病理性的。如果表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加，那么多是肠道疾病引起的症状，需要加以重视。

7. 出现便秘排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；这多是与肠道问题有关，只有从根本上解决肠道问题，排便困难才会迎刃而解。

8. 易感冒肠内环境如果恶化，是会造成消化功能下降的，由于会造成身体的抵抗力，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入，所以很容易引起一系列的感冒。

肠胃健康不能忽视

1. 肠胃是身体的“营养中心”

肠胃的主要任务是吸收营养。如果肠胃出了问题，你吃进去的东西就不能被充分吸收，身体就像一台“空转”的机器，表面看着没问题，但实际营养供不上，整个人就容易感觉疲惫、乏力，免疫力也会下降。长时间如此，你的身体怎么扛得住？

2. 不健康的肠胃可能带来其他麻烦

你知道吗？肠胃问题可能会“牵一发动全身”。比如胃酸过多不仅会引发胃痛，还可能导致胃食管反流，甚至损伤食道；长期的肠胃炎症还可能影响肠道菌群，免疫力下降后，身体更容易“招病”。此外，肠胃的慢性问题也可能影响到情绪，比如让人更容易焦虑、失眠。

3. 预防肠胃问题，从日常做起

要让肠胃舒服，其实并不难。要记得饮食规律，尽量按时吃饭，避免暴饮暴食；还要多吃些容易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗粮。另外，最好不要长期忍着胃部的不适，早期的“苗头”不重视，后期可能就得花更多的时间和精力去解决。

肠胃健康真的很重要，它不仅关乎营养吸收，也影响到你的免疫系统、精神状态甚至整个人的生活质量。今天，你关注过自己的肠胃了吗？