随着互联网时代的发展，生活中电子产品的出现，加上繁杂的学业负担，一些不良的看书习惯让大家的用眼强度不断加大。研究报告显示，目前我国近视患者高达上亿，其中青少年近视率居世界第一。那么，预防近视该从哪些方面入手呢？其实很多近视防控的方法在家就能完成，不需要花费更多时间精力，就能让孩子养成科学健康的护眼习惯。
一、每天适当的户外运动缓解眼睛疲劳
据多国研究表明，保障一定的户外活动时间，是简单延缓青少年近视发展的方法。电子产品的普及和学业的压力，容易使孩子连续长时间地疲劳用眼而容易导致近视。拥有多年青少年近视防控成功经验积累的蔡司眼镜建议，家长可以在日常生活中多陪孩子出去玩一玩，走一走，爬爬山，跑跑步，这类举动有助孩子放松压力。
二、要保持良好的用眼环境
蔡司镜片提醒大家，用眼环境很重要。孩子写作业或者上课时，灯光不要太暗要充足，否则太暗的光线容易看东西模糊，导致眯眼，这样更容易导致近视 ，家长要督促孩子做作业时保持充足的光线，坐姿良好，离书本不要太近。
三、近视了就要戴眼镜？NO！
家长需要定期带孩子前往专业的医院、视光诊所和眼镜门店检查视力情况，做到早发现早控制。要尤其注意辨别孩子是假性近视还是真性近视，如若是假性近视，则想要采取一些措施如滴低浓度阿托品、纠正不良用眼习惯等来防止演变为真性近视。如若是真性近视，则要为孩子配戴符合其视力情况的眼镜，进行正确的光学矫正。例如，蔡司创新推出的蔡司成长乐镜片，采用周边视力控制技术，提供给孩子清晰、锐利的中心视力，有助于延缓孩子近视发展速度。
除此之外，蔡司光学还建议各位家长朋友日常也要在预防青少年近视的问题上多下功夫：注意均衡饮食，可以适当给孩子多吃胡萝卜、玉米、茄子、蓝莓等有益于眼镜的水果蔬菜；保持良好坐姿、避免过度用眼。青少年近视马虎不得，各位家长也一定要多注意孩子的用眼习惯，定期检查视力，助力孩子能拥有清晰的“视”界。
标签：
