阿尔茨海默病（Alzheimer disease AD）又称为老年痴呆，是一种起病隐袭、进行性发展的慢性神经退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能等认知障碍为特征，同时伴有精神行为异常和社会生活功能减退。起病在65岁以前者称早发型痴呆，或早老性痴呆，多有同病家族史，病变发展较快，颞叶及顶叶病变较显著。

早期的先兆症状有哪些？

1、记忆障碍：早期主要以近期记忆损害为主。日常生活中表现为“丢三落四”“说忘就忘”。如：刚放置的东西就忘记放在哪里；刚吃过的饭或者药物，认为自己没有吃，会重复吃。同一件事情无论向他述说几遍也会立即忘记，即便提醒也很难记起来。

2、失语失用：患者逐步不能辨别认清物体，触觉、视觉失去正常的辨别能力。语言会有很多偏差，交流语言缺乏实质用语，表现会有空话连篇现象。

3、执行功能障碍：出现日常生活能力、执行功能的下降，比如以前能够做一桌菜，但是现在很多复杂的菜做不了，只能做简单的，甚至在日常工作中丢三落四，平时能做好的事现在做不了。

4、精神障碍：老年痴呆前期的精神症状有失眠、多梦、狂躁、幻觉、抑郁等。老年痴呆症患者性格改变很明显，比如以前性格很温和的人会变得急躁，容易发脾气，对家里人恶语相向，而且情绪不易控制。

如何预防？

1、首先要警惕老年痴呆的前兆症状。

2、制定合理健康饮食。每人每天一日三餐中至少一餐为全谷物类、一种蔬菜；每周至少吃一次鱼；每周至少食用两次家禽肉和水果；以坚果为零食。

3、保证高质量睡眠。专家建议：①老年人每天睡眠时间不低于6个小时；②养成固定的时间睡觉，睡子午觉，晚上11点就要睡觉；③白天午睡不要过长（睡半个至1个小时）；③养成睡前的好习惯，心态平和。

4、勤动脑。老年人应经常进行一些脑力劳动，如看书、下棋、做手工、做手指保健操等。

5、多参加体育锻炼。体育活动加快血液循环，增加大脑的血流量，使脑细胞得到充足的氧气和养分。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。（宋莹莹 左彦）

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