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预防流感,需要做到这七点!

预防流感,需要做到这七点!

流感是由流感病毒所引发的急性呼吸道感染,它的传染性强且传播速度快。那么,它的高发季是什么时候?面对来势汹汹的流感病毒,我们又该怎样
2019-10-28 14:15:20
吃植物油和坚果血糖好

吃植物油和坚果血糖好

研究人员对8 9万女性以及4 2万名男性的随访数据展开了梳理分析,结合每2~4年更新一次的膳食频率问卷调查所得到的随访数据以及持续更新的食品成分大数据,评估了参试者欧米伽6系列多不饱
2019-10-23 14:15:26
松子杏仁茶养肺

松子杏仁茶养肺

中医认为,秋冬燥气盛,最易伤肺。肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠,所以皮肤干燥、干咳痰黏、肠燥便秘等时令不适,多与秋燥伤肺有关。在此
2019-10-23 14:14:50
罗汉果杏仁猪肺汤,护嗓润肺

罗汉果杏仁猪肺汤,护嗓润肺

因长期用嗓过度,教师是慢性咽喉炎、声带结节、声带肥厚等疾病的高发人群,日久多致肺阴不足。
2019-10-21 10:10:27
老人贫血,不可随便补铁

老人贫血,不可随便补铁

中国北方老年病学会理事 朱丽丽贫血是一种常见症状,很多老人身上都有表现,某些疾病也可能伴有贫血。于是,一些觉得自己缺血的老人迷上吃
2019-10-21 10:09:57
煲鱼汤别犯这些错

煲鱼汤别犯这些错

鱼汤含有丰富的营养,也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤,但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美,鱼肉不细嫩呢?你可能犯了这几种错误。活
2019-10-18 09:46:02
抑郁症近在咫尺 及时求助远离

抑郁症近在咫尺 及时求助远离"抑郁症"阴云

编者按:14日微博突然崩溃,而原因是韩国某女艺人因抑郁自杀身亡的消息被公布,抑郁这个名词再一次走入人的视线。因为抑郁症而留下遗憾的张
2019-10-18 09:45:14
挑螃蟹有“四看”

挑螃蟹有“四看”

民间俗语有云:秋分食蟹忙,这个季节蟹黄肥厚,肉质鲜美。不过前提是学会挑选:一看蟹壳,黑绿色带亮光的肉较多,发黑发黄不选;二看肚脐,
2019-10-14 10:08:41
豆腐替肉能长寿

豆腐替肉能长寿

受访专家:大连市中心医院营养科主任 王兴国日前,国际知名医学杂志《美国医学会杂志内科》发表了一篇研究表示,豆腐替肉能长寿。该研究由
2019-10-14 10:08:15

走路时嚼口香糖,心脏更健康

据美国《医学日报》报道,日本早稻田大学的科学家发现,边走路边嚼口香糖有助增强心脏功能,特别是对中老年男性来说益处较大。研究人员选取
2019-10-14 10:07:59
西红柿遇到铁,营养打折

西红柿遇到铁,营养打折

西红柿含有多种有益保护心脏和降低癌症风险的化合物。然而,美国《分子营养与食品研究》杂志刊登一项新研究发现,富含铁的食物会导致番茄红
2019-10-11 10:14:17
深秋养生防“秋燥”伤人,5款养生粥喝起

深秋养生防“秋燥”伤人,5款养生粥喝起

编者按:袅袅凉风动,凄凄寒露零。《中国天文年历》显示,北京时间10月8日22时6分迎来寒露节气。专家提醒说,此时节,气候渐渐寒冷,气温逐
2019-10-11 10:13:38
佩兰薄荷苦丁茶去口臭

佩兰薄荷苦丁茶去口臭

口臭虽不算大病,但往往令人尴尬。中医认为,口臭多由脾胃湿热引起,患者往往伴有口苦黏腻、脘腹胀满、大便黏、舌质偏红、苔厚腻的症状。受
2019-10-08 11:17:42
二曲粥降血脂

二曲粥降血脂

资料表明,我国已有1亿多高脂血症患者。高血脂症的最大危害是引起动脉粥样硬化,以及并发的高血压、冠心病、脑卒中、周围血管硬化等。降低
2019-10-08 11:17:11
音乐为何能治愈心灵

音乐为何能治愈心灵

人类好像天然就喜欢音乐,在提升积极情绪、减少负面情绪上,音乐有很强的功效,为何它有如此神奇的力量?美国伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校
2019-09-16 11:28:25
老年人多社交可降低痴呆风险

老年人多社交可降低痴呆风险

新华社华盛顿8月2日电(记者周舟)英国研究人员在新一期美国《科学公共图书馆·医学》杂志发表论文说,社交活跃的中老年人患痴呆症的风险更低
2019-09-16 11:27:49
常翻旧书 退休有乐趣

常翻旧书 退休有乐趣

老人的家中往往有很多旧书,这些不仅是过去生活的印迹,也是宝贵的家庭精神财富。退休后,老人有了更多自由支配的时间,不妨多翻翻家中旧书
2019-09-16 11:26:32
什么症状应该怀疑是心脏病?14种水果护心

什么症状应该怀疑是心脏病?14种水果护心

有胸闷、心慌、胸痛的症状,就是心脏病吗?不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛,但出现这些症状
2019-09-11 09:19:09
多吃芒果护视力

多吃芒果护视力

时下正是吃芒果的好时节,剥开果皮,咬一口饱满香甜的果肉,别提有多惬意了。然而,其营养价值咋样呢?和其他水果相比,芒果中胡萝卜素的含
2019-09-09 14:09:28
多吃核桃修复肠道

多吃核桃修复肠道

溃疡性结肠炎是一种炎症性肠病,其病因尚不明确,但病程漫长且反复发作。根据美国一项新研究,多吃核桃可对溃疡性结肠炎起到预防和治疗作用
2019-09-09 14:09:08
老人晨练,全天记忆力好

老人晨练,全天记忆力好

前不久曾有研究建议,清晨忙忙碌碌的上班族可尝试以夜跑的方式进行锻炼。但对老年人来说,澳大利亚近日的一项新研究表明,晨练对他们提升认
2019-09-09 14:06:56
养生菜:口蘑西兰花的做法

养生菜:口蘑西兰花的做法

西兰花焯水的时间不要太长,以免增加营养流失,焯水时在水里加一点儿油和盐,能让焯过的西兰花颜色更翠绿。
2019-09-06 08:40:22
练瑜伽防跑步伤

练瑜伽防跑步伤

跑步是最有效、最经济、最便捷的运动之一,但它对身体会造成一定程度的损伤。幸运的是,几乎所有与跑步相关的损伤可以通过瑜伽练习得以减轻
2019-09-04 16:08:46
牛奶大百科:热处理工艺不同 UHT奶与巴氏奶营养无差别

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关于喝奶,很多朋友会提出这么一个问题,那就是常温奶和巴氏奶到底哪个好。专家表示,其实常温奶这个概念就不准确。刻意制造这种概念更多是
2019-08-28 15:26:54

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