我们每天都在强调，早餐后给宝宝看舌象，判断消化。可真正能一直拥有健康淡红舌、薄白苔的宝宝还是不多，大多数情况都是这样的：今天舌苔淡了、明天又厚了，地图舌怎么都补不全，发现光滑无舌苔又是怎么回事？宝宝爱“热气”，舌头三天两头溃疡……

舌质是反映宝宝身体健康与否的“晴雨表”。能够理解家长们迫切想获得调理“问题舌”的方法，最好能一步到位。但舌象反映的是身体内部的“遗留问题”，任何调理手法都几乎做不到立杆见影。不过，我们可以通过对症饮用一些中药护舌茶，来获得不错的调理效果。

食不下咽的溃疡舌要调理痰湿和积滞

比起体内湿气重、有积滞、有寒等较为“隐性”的舌质，患溃疡舌的宝宝，痛苦是比较明显的，常常疼得食不下咽。有的家长觉得宝宝舌头溃疡不是因为体质问题，而是吃东西太急，不小心自己咬破的。要知道正常的舌体是柔软灵活、大小适中的。若宝宝身体健康，舌头反应灵活，又怎么会咬伤呢？尤其如果宝宝常反复咬伤同一个位置，就应该要反思一下日常的喂养状况了。

溃疡舌的情况有点类似于“口生疮”，是宝宝有热的表现。这个热，绝大多数是湿热积食，入里化热。家长观察：宝宝日常是不是喜欢吃厚腻煎炸的食物？是不是爱喝饮料、吃雪糕？甚至越是重口味的食物就越爱吃？这种饮食习惯，会让宝宝很容易生滞，常年累月这样吃，宝宝体内的积热早已如影随形。不仅有热，还有湿。除了积久化湿，过量的肉食、刺激性食物、寒凉食物，都是促成痰湿、水饮，导致肠道湿热的帮凶。当然，溃疡还有可能是因为虚火。但这个家长比较难辨清，主要关注湿热积滞就好了。

溃疡舌的情况，可以喝清湿修溃茶来应对。

清湿修溃茶

材料：布渣叶15g，茵陈10g，厚朴5g，乌梅5g。

做法：材料下锅，先用1000ml水（约4~5碗）浸泡30分钟，然后用文火煮30分钟。代茶饮，分次服用。

功效：清热、化湿、消滞。

适用年龄：2岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

花剥苔、地图舌重点要放在滋补阴津

简单来说，宝宝的地图舌，常见气虚、阴虚、气阴两虚3种情况。夏天暑气盛，宝宝新陈代谢旺盛，即使正常出汗也会比成年人量多，夏季时节更容易因为阴虚导致出现地图舌。

如果宝宝舌质偏红，常感口渴，要水喝。晚上睡不安稳，多梦，翻来覆去，还会半夜醒来哭闹，家长就要帮宝宝补阴津了。

此外，夏天宝宝阳气浮于外而虚于内，若夏季日常养护做不到位，气虚的症状也是比较明显的。滋阴润舌茶以清热降火、滋阴生津为主，其中的太子参还能补中益气，比较适合地图舌宝宝夏季饮用。

滋阴润舌茶

材料：太子参5g，麦冬10g，灯芯草5扎，乌梅5g。

做法：材料下锅，用1000ml水（约4~5碗）浸泡30分钟，然后用文火煮30分钟。代茶饮，分次服用。

功效：清热降火，滋阴生津。

适用年龄：3岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

注意：感冒、舌质淡、舌苔厚腻者不宜饮用。

光滑镜面舌要养阴凉血、清热补气

舌体如果完全没有舌苔，且舌面发红，光滑如镜面的，又称为萎缩性舌炎。一般出现在病情较重的宝宝身上。舌苔表现胃气，没有舌苔则表明胃阴亏虚。

所以，宝宝出现镜面舌，往往是得了热性病或长期高热后损伤到阴津的结果，体内处于精血亏虚、元气耗伤的状态，精神面貌也常不佳。

常见镜面舌的主要表现有：口干、口内有灼烧感、舌头发麻甚至有痛感。

镜面舌的发生，与全身性疾病关系密切，应避免进食刺激性食物，除了治疗自身疾病，调理的重点要放在养阴凉血、清热补气上，能有效缓解症状。有镜面舌的宝宝，可以饮用清热疏舌茶。

清热疏舌茶

材料：竹叶心10g，生地黄15g，生甘草5g，乌梅5g，麦冬5g。

功效：清热，滋阴，降火。

虽然有一些适合的中药茶可以调理问题舌象，但还是要提醒家长：调理宝宝的身体没有捷径可走。护舌茶再高效再温和，也是在用药物纠正宝宝体内的不平衡状态。如果只知道喝中药茶，各方面养护却没有及时跟上，停茶后，舌质还是会出问题的。长期用药调理，也会一定程度上损害宝宝的正气，导致宝宝体质越来越虚。所以，在学会用护舌茶对症调理的同时，衣食住行、情志、医疗等方面的养护都要跟上。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。