受访专家：湖南中医药学会眼科专业委员会常委 张 健

近年，防蓝光眼镜颇受家长欢迎。商家宣称，这种眼镜可以阻挡电子产品发出的短波蓝光，保护孩子视力。防蓝光眼镜真的管用吗?

种类繁多，鱼龙混杂

近日，《生命时报》记者来到北京市海淀区中关村购物中心的一家眼镜店。服务员介绍：“防蓝光眼镜价格一般在500~800元，其中一款眼镜白天能遮挡蓝光，夜晚能防止电子屏幕蓝光侵害，一举两得，卖得非常好。”

在另一家眼镜店，记者见到张女士正为孩子选购眼镜。张女士说：“孩子沉迷电子游戏，屏幕的亮光肯定会伤害眼睛。既然不能改变孩子使用电脑、手机的习惯，就选择一副防蓝光眼镜，把伤害尽可能降到最低。”

在某购物网站，记者以“蓝光眼镜”为关键词进行搜索，出现4200多种。商品主页显示，“长期使用电脑、手机会眼睛酸胀，是蓝光在作祟。蓝光辐射到视网膜会产生自由基，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，引起视网膜病变、白内障等眼科疾病。”有的商家甚至宣称“蓝光致癌”。

湖南中医药学会眼科专业委员会常委张健告诉《生命时报》记者，市面上热销的防蓝光眼镜问题不少。

质量参差不齐。2015年，北京市质量技术监督局抽查了一批眼镜店、批发城、医疗机构的防蓝光树脂镜片，30 批次样品中，有15个样品的高能蓝光透射比超过90%以上，有的甚至高达98%，这样的镜片基本没有防蓝光效果。

夸大宣传。张健表示，商家多为了利润制造噱头，但没有证据表明，防蓝光眼镜能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。

防蓝光眼镜到底有什么用

蓝光到底是什么，真的有那么可怕吗?蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。短波蓝光是波长处于400~480纳米之间、具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。

张健表示，专用防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用。对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光眼镜确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。

佩戴要注意

防蓝光眼镜流行，到底如何选购和使用才靠谱?

保证三原则。张健建议，无论使用何种功能的眼镜都需要满足三个原则：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。

必须选择合格产品。防蓝光镜片分两类，一类是基片着色的浅橙色镜片，底色较深，不适宜长时间佩戴;另一类是通过表面膜层实现防蓝光，底色较浅。从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大。后者的技术更先进，光学表现更优越。需要注意，必须选购合格的光学镜片，并且具有一定的防蓝光效果。

并非人人适用。张健表示，防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者。青少年儿童也不应长时间佩戴，这类眼镜会形成高阻断蓝光，易造成色偏、加重视疲劳。家长也不能把防蓝光眼镜当作“护身符”，如果孩子长时期佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。