多项研究已证实，每晚睡眠过多或过少都会增加中风风险。美国神经病学学会杂志《神经学》刊登一项最新研究显示，睡眠质量差对中风风险的影响与性别和种族都有关联。就性别而言，男性睡眠差更易导致中风，而女性中风风险与睡眠时长关系不大。

新研究中，美国阿拉巴马大学研究员弗吉尼亚·J·霍华德博士及其研究小组，对16733名平均年龄64岁的参试者展开了睡眠时长与中风风险的关联研究。所有参试者之前都没有中风病史和睡眠呼吸问题。研究人员询问了参试者工作日和休息日每晚睡眠时长，后对参试者进行了平均为期6年的中风风险跟踪调查。其中，10%的参试者每晚睡眠不足6小时，7%每晚睡眠时间至少9个小时。在对吸烟、糖尿病、心脏病等中风风险因素进行调整后，研究人员发现，睡眠时间偏长的白人男性，罹患中风的危险比睡眠正常的男性高出70%。无论种族如何，女性睡眠时长差异对其中风风险并未产生明显影响。霍华德博士表示，这一结果的具体机制有待进一步探明，但对睡眠时间偏长的中老年男性加强心脑血管风险因素监控，是非常重要的。