中医常说：“东方欲晓鱼际白，水之阳兮腾达天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸。”一句话道出大鱼际不仅能反映身体情况，常按揉还可以缓解心脏、脾胃不适。

大鱼际，又称“鱼”“手鱼”，其范围是手掌掌面桡侧大拇指根部与掌根连接部位，肌肉丰厚处。中医通过观察患者大鱼际的颜色、筋脉、丰隆程度、温度、软硬等，可以判断身体状况。脾胃是消化、吸收、运输水谷精微的器官，中焦气血随肺经抵达大鱼际。脾胃生化之源充足，则大鱼际肌肉丰满，手足灵活有力;心为脾之母，若脾胃虚弱、运化失司，则大鱼际扁平、肌肉痿软、颜色萎黄淡白;脾虚湿盛、日久生瘀、阻塞心脉，则大鱼际肥厚、青筋显现，可伴有褶皱甚至凹陷。

大鱼际呈紫青色，证明体内有瘀血、气血阻滞。若伴有青筋突起，则表明心脏瘀血严重、气血不畅，可以适当运动，促进气血运行，少吃高脂肪饮食，必要时尽早就医。

大鱼际颜色赤红，可能是肺经有热或胃肠有热。另外，触诊大鱼际热则中焦热，大鱼际寒则中焦寒。肺经有热，可饮用菊花茶或竹叶茶;若胃肠积热，可饮用绿茶，或吃绿豆粥、薏仁粥;中焦寒可适当吃些葱、姜、蒜等温阳散寒的食物。

中老年人容易失眠早醒，多是肺火盛所致，可以把玩核桃按摩大鱼际，不仅助眠，还能预防感冒、缓解气喘等问题。