最后一个多月如何冲刺？

积极参加答疑有助于“进阶”

北京景山学校高三年级组长 付永庆

高考日益临近，如何在最后一个阶段进行高效的复习冲刺呢？

首先，考生们要充分认识到备考的价值，要享受备考。备考的过程就是考生不断认识自我、调整自我和提升自我的过程。特别是在攻克一个个学科难题的过程中，考生需要对自己的知识体系进行准确评估，在此基础上查缺补漏，明确阶段奋斗方向和提升计划，并且还需要在一定阶段后，对自己的计划执行情况进行分析和评估，进一步调整或优化下一阶段方案。在解决困难的过程中，考生不仅能收获知识，更重要的是能学会独立思考、分析问题、解决问题的能力，同时在时间利用、压力控制、情绪管理等方面也得到提升，这些能力对学生进入大学或社会后都大有裨益。

其次，考生们要重视学习过程。高考是对学生12年学习的综合性考查，这就要求考生们要认真度过备考的每个阶段，严格执行自己的复习计划，建构自己的知识体系，扫清自己的知识盲区。打通这些环节，成绩自然就水到渠成。

第三，考生要学会悦纳自己、鼓励自己。高考本质上来说是一个人的考试。在备考过程中，每位考生都要经历生理和心理的种种挑战。因此，考生一定要学会悦纳自己，充分肯定自己的点滴进步，不断给自己积极的心理暗示，这样才能获得自信，不断去挑战自我，提升自我，实现飞跃。

与此同时，考生在日常备考中应该身体力行，做到以下“四个保证”。

第一，保证课堂出勤。高考备考是一个系统化工程，备考的不同阶段有不同侧重点和任务，老师们会进行精心安排和周密部署。因此，考生务必要保证课堂出勤。

第二，保证完成作业。作业是课堂教学的有机组成部分，是教学评一体化中评价环节的具体体现。特别是备考最后阶段的作业，更加体现了老师对于课程标准、学科核心素养以及考试评价方向的理解和把握。所以，考生不仅要认真完成作业，还要通过作业不断完善自己知识体系的构建，不断加深自己对学科的理解。

第三、保证答疑。备考的最后一个阶段，每个同学的问题都是具体的、个性化的，老师在课堂上很难全部覆盖，这时就需要同学多问、积极参加答疑。考生应该充分意识到疑问是自己的潜在提升点，而不是让自己感觉难为情进而逃避的拦路虎，弄清不懂的问题有助于“进阶”。

第四、保证锻炼身体。高考不仅是智力的比拼，更是体力、毅力、执行力的比拼。体育锻炼不仅能够缓解备考过程中的压力，运动过程中身体释放的多巴胺更能让考生感觉心情愉悦，以更饱满的精神、更积极的心态去迎接挑战。

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。希望同学们在备考的最后阶段能够心无旁骛，踔厉奋发，考上自己理想的大学。