-我家孩子瘦小要不要补充点钙儿童钙铁锌口服液？

-母婴店的销售员说孩子不吃饭可以补锌改善，真有那么神奇？

-钙铁锌要不要额外补？孩子吃好喝好还有没有必要补充？

-我每天给孩子喝骨头汤，孩子补钙没烦恼！不用喝营养口服液。

 

谈到儿童营养，儿童钙铁锌口服液到底要不要给孩子额外喝呢？什么情况下要补，什么时候不用补？关于以上的这些问题，本次将为家长们一次性做全面的解答。

补钙的作用与疑难解答[1]

1、补钙益处多：

①激活骨细胞活性，为孩子骨骼正常发育提供“原料”支持；

②预防牙齿出牙晚，脆弱易脱落，坚固牙齿，辅助提升孩子的咀嚼能力；

③支持神经健康，赶走宝宝坏情绪，宝宝安稳入睡少夜闹；

④强健体质，提高孩子运动表现，畅享运动快乐。

 

缺钙危害大：

①骨骼发育营养缺乏，或会导致孩子骨骼发育受阻，增加孩子鸡胸、漏斗胸、OX腿的风险；

②血液中缺乏钙会让神经系统受影响，使孩子易躁动不安，夜间易惊醒哭闹；

③肌肉伸展能力受损，运动机能发育落后，或会影响儿童身体整体的发育。

儿童的身体发育正处于快速生长中，对营养需求量也比较大（不仅仅是钙），因此建议适量给孩子喝三种营养协同的儿童钙铁锌口服液。

补钙有标准：

定了！《中国营养学会》对儿童钙营养每天摄入量建议：

★：6个月以下的婴儿每天摄入300毫克钙

★：7－12个月的孩子应摄入400毫克

★：1－3岁应摄入600毫克

★：4－10岁应摄入800毫克

宝妈们可以对照以下食谱，孩子今天钙补够了吗？不少家长发现，食补想要补够钙营养，对孩子的食量要求实在太大了，此时可考虑喝儿童钙铁锌口服液（建议1岁后开始喝）。

 

常见补钙误区

（1）单纯只喝儿童钙铁锌口服液并不能马上长高，孩子长高是由多种因素影响的，例如充足的睡眠、合理的膳食搭配、运动、晒太阳促钙吸收等，但并不意味着补钙不重要。

（2）骨头汤不补钙！骨头汤不补钙！重要的事情要说两遍，骨头汤含钙量极低，脂肪量却很多，孩子经常喝骨头汤不会长高，只会长胖。

补铁的作用与疑难解答[2]

1、补铁益处多：

铁无论是婴儿还是儿童都不可以缺，因为他和血液健康直接挂钩。补铁有利于儿童体内的血红蛋白合成和增加，血红蛋白有一个重要的作用就是负责运输氧气和营养到孩子身体的各个部位。

①保证大脑供氧充足，提升孩子精气神，学习专注力；

②预防缺铁性不足导致的脸色苍白和乏力等问题；

③铁有助于产生肌肉蛋白，让孩子体格更强壮。

 

2、缺铁危害大：

①孩子长期缺铁会出现缺铁性不足，常表现为脸色苍白、食欲下降、出现恶心、呕吐等问题；

②大一些的宝宝会出现学习时注意力不集中、反应慢、理解能力降低；

③缺铁还会出现困乏无力、头昏耳鸣、心跳加快、气短等问题，长期缺铁还会让孩子发育减缓。

3、补铁有标准：

人体自身并不产铁，也不能自动合成铁，大多数铁都要靠外源补充，日常饮食中可以给宝宝辅食中加入富含铁营养的食物，如木耳、鸭血、猪肝、动物血液等。

《中国营养学会》对儿童每天铁营养摄入量建议：

★：1－3岁应摄入9毫克

★：4－6岁应摄入10毫克

★：6岁以上岁应摄入12毫克

请看下图，孩子今天铁补够了吗？若食补补充不足，这时就可以适量给孩子喝儿童钙铁锌口服液，弥补食补的营养空缺。

 

4、常见补铁误区

（1）鸡蛋蛋黄补铁不高效，因为蛋黄中的卵黄高磷蛋白会抑制铁营养的吸收，蛋黄吃多了还有可能会造成孩子胆固醇摄入过高。因此想通过蛋黄补铁，并不是一个好方法。

（2）红枣、枸杞、花茶补铁不建议！含铁的植物食材无论从铁的含量和吸收率，都远不如红瘦肉和动物内脏血液。想通过红枣给孩子补铁的家长不如吃动物内脏来的有用。

补锌的作用与疑难解答[3]

1、补锌益处多：

①补锌可以促进儿童智力的发育，因为其是智力发育（脑蛋白RNA、DNA合成和利用）的重要物质，同时也影响着神经传递信息和海马体功能的功能发挥，海马体是直接与儿童的学习能力及记忆力的重要人体组织。

②锌对免疫功能具有调节作用，因为其能提高免疫细胞（T细胞）对有害菌的歼灭能力，进而守住孩子免疫力。

③锌是唾液味觉素的重要组成物质，还是维持口腔与味蕾健康的重要营养素，补锌对增强儿童食欲能起到一定的帮助。

④人体的很多种酶和生长素合成、细胞生长、儿童生长发育都离不开锌的参与，因此锌又有着“生命之花”的美称。

 

2、缺锌危害大：

①出现挑食、厌食、异食癖、胃口差表现，长期缺锌影像消化体统健康，或会导致消化不良腹泻等问题。

②大一些的宝宝会出现学习时注意力不集中、反应慢、理解能力降低；

③缺铁还会出现困乏无力、头昏耳鸣、心跳加快、气短等问题，长期缺铁还会让孩子发育减缓。

④缺锌大概率会导致孩子免疫系统受损，经常性出现健康小问题（着凉、咳嗽、身体发热等）

3、补锌有标准：

含锌的食物有鱼虾、牡蛎、海带、动物肝脏、瘦肉，想要高效补锌，建议吃海产品。

《中国营养学会》对儿童锌营养每天摄入量建议：

★：1岁-3岁应摄入9.0mg

★：4岁-7岁应摄入12.0mg

★：7岁-10岁应摄入13.5mg

请看下图，孩子今天锌补够了吗？我们不难发现，就算是富含钙铁锌食物，想要补足孩子每日钙铁锌需求量对孩子来说，食物负担太大了。若担心孩子营养不足，可考虑每日喝一小口，三种营养同补的儿童钙铁锌口服液。

 

儿童钙铁锌口服液的正确打开方式你Get了吗？下面就是到如何选对一款钙铁锌口服液环节，家长们可以优先考虑有含国际SGS+蓝帽子双认证，品质有保障的自然唯他Pentavite儿童钙铁锌口服液。

在此有必要解释一下SGS认证，其是国际儿童营养权威的检验、测试、鉴定、和认证机构，其是质量和产品诚信基准代表之一，只有真正优秀的儿童营养补剂才经得起SGS严格的品控标准。

 

这款甜甜芒果味的钙铁锌，成分无添加白砂糖、防腐剂、人工色素、乳制品、谷物等物质，让孩子不以健康为代价，也能享受到美味的营养。

还有一点值得一提的是，自然唯他Pentavite儿童钙铁锌口服液营养配比是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》专为儿童定制的，（每瓶含4000mg钙、40mg锌、45mg铁），配合食补一起补充，营养恰到好处不过量。

 

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儿童营养虽重要，但并代表越多越好，也不提倡盲目跟风补。补充之前多做功课，了解营养的作用、用量、以及注意事项，才能真正更好发挥营养的价值。

在挑儿童钙铁锌口服液的时，要额外关注品控的“含金量”。毕竟孩子的体质要比成人敏感得多，品控品检做到位的营养补充剂才值得选。好了本次内容就分享到这里，家长们还有什么疑问，欢迎提出。

参考文献：

[1]中国营养学会（Chinese Nutrition Society，CNS）

[2]儿童缺钙的危害及补钙方法[J].家庭心理YI.生,2014:21.

[3]儿童铁和锌缺乏与营养素补充[J].中国妇幼健康研究,2009:349-351.

[4]缺锌儿童该如何补锌[J].中外健康文摘,2008:20-20.

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