进入夏季，很多人在室内都会开空调降温，室内外温差大、室内空气不流通，就会给病菌带来可乘之机。换季时节，尤其是在办公室里面，感冒、咳嗽的人特别多，对于一些免疫力不好的朋友来说，感冒咳嗽相互传染已是司空见惯。其实，在日常膳食中，适当补充蛋白质粉，对提高身体免疫力是非常有帮助的。那汤臣倍健蛋白质粉怎么样，为什么能够提高免疫力呢？今天就为大家介绍一下。

在了解汤臣倍健蛋白质粉怎么样之前，先了解下如何提高免疫力！

睡眠

现代社会，熬夜修仙党不在少数，但是睡眠不足不但会导致人的精神状态不佳，还令身体免疫力水平下降。想要拥有更好的体质，建议尽量保持早睡早起，高质量的睡眠可以促进体内白细胞增长，增强肝脏排毒功能，助力身体抵抗病原体入侵。

运动

生命在于运动，相信大家都知道运动对提高免疫力的重要性，只是现代人很多都难以坚持下来。实际上现在也有不少方便在家进行的运动项目，比如跳绳，或者当个刘畊宏女孩/男孩，每周起码坚持三次，每次半小时的运动量，就可以更好地锻炼体质。

饮食

如今的年轻人，点外卖已经成为常态，但是长期重口味、荤素不均衡的饮食，会对身体免疫力带来不良的影响。日常饮食中，应当尽量保持食物多样化，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，帮助提高各类免疫细胞的数量和活力。当然，如果无法保障饮食丰富均衡，选择一些膳食营养补充剂也是很好的解决方案。

汤臣倍健蛋白质粉怎么样？乳清蛋白成分是关键

汤臣倍健蛋白质粉中，含有乳清蛋白成分，乳清蛋白中有乳铁蛋白和免疫球蛋白，两者都具有免疫活性，能够刺激人体免疫系统，提升免疫力。同时，在补充蛋白质的时候，大家也要关注蛋白质的吸收利用率。汤臣倍健蛋白质粉采用动植物双蛋白配方的蛋白粉，大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白以2:3的科学配比组合而成，当中的大豆蛋白和乳清蛋白可以相互作用，帮助促进氨基酸的吸收利用，蛋白质的消化率达到90%以上，利用率达到85%以上，消化吸收更彻底，也不担心带来肠胃负担，能更好帮助提高免疫力。

对于很多忙碌的上班族来说，如果没办法保障三餐营养均衡、换季时免疫力低下容易生病，蛋白质粉就是非常不错的选择。不过在入手蛋白质粉产品的时候，大家很有必要关注一些蛋白质的含量和蛋白质的种类、配比，这些因素对蛋白质最终在人体内的转化率有很大影响，挑花眼的朋友不妨试试汤臣倍健蛋白质粉。

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