很多人都听过这样的说法：腰不好就要睡硬板床，这样才能保护腰椎。但这其实是错误的。床垫太硬，会让身体的突起部位（如肩膀、臀部）受到过大的压力，睡得不舒服。

同样，床垫太软也不合适。太软的床垫会让身体较重的部位（如腰部、臀部）下沉，打破人体的生理曲线，造成腰部过度弯曲，时间一长就会引起腰酸背痛。

那么，我们应该如何选择合适的床垫呢？我们需要用一个更科学的方法，那就是看床垫是否易翻身。

有研究发现，一个成年人在一晚睡眠中平均要翻身十多次。翻身是人体在睡眠中的一种自然反应，可以帮助我们调整睡姿，避免长时间压迫同一个部位。如果床垫太软，翻身就会很困难。一晚上保持一个姿势不动，就像被固定住一样，不仅睡得不舒服，还会影响身体健康。

东莞31年本土品牌东宝床垫，以“提供优质寝具产品，呵护睡眠健康”为使命，研发出支撑力好、易翻身的寝具产品。

易翻身的东宝床垫，具有出色而平稳的支撑力，有利于矫正睡姿，帮助人体在睡眠中始终保持相对平坦的生理曲线，从而呵护腰部脊椎。

同时，易翻身的东宝床垫，有利于人体在睡眠中翻身，调整睡眠姿势，舒缓背部压力，促进血液循环和身体散热，进而提升整体睡眠质量。

所以，在选择床垫的时候，我们要关注床垫是否易翻身，而不是单纯地追求软硬度。易翻身的床垫能够更好地适应我们的睡眠需求，提供更舒适的睡眠体验。

如果你还在为选择床垫而犹豫不决，不妨试试易翻身的东宝床垫吧。