一到夏天，很多朋友鼻炎就发作起来，鼻涕水的又开始流起了。在每一个夜深人静被鼻子堵得睡不着的夜晚，在每一个喷嚏连连、唾沫四溅的清晨，都会有着这样的呐喊：为什么这鼻炎反复得犯，它就是好不了？！

《黄帝内经》记载，“诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。”中医认为，临床上表现出的多涕、流眼泪等症状，多为人体受寒邪侵袭所致。所以，现在到了天气炎热的夏天，正是祛除寒邪的好时机！

1、远离寒凉做好预防

想要从对付外寒入手治鼻炎，首先饮食上要忌寒冷冰凉之食。夏季喝冷饮，其实就相当于将寒气放入体内，让胃变成了一个冰水袋。而且摄入过多的生冷食物，会对大家的阳气造成损害。

当大家出现阳气不足时，会导致身体生理功能下降，使水液不能正常输化，以致大家体内蓄积大量的寒痰、痰饮，日久易淤积成疾，诱发或加重鼻炎。

2、运动强身 辅助治疗鼻窦炎

夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态。此时锻炼身体可以提高免疫力，可以减少鼻炎的发病几率，在一定程度上辅助治疗鼻窦炎。

从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。

坚持慢跑可减轻鼻炎症状，因为它可扩展鼻腔，加大空气在鼻腔内的流通速度，使鼻内保持通气的状态。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因鼻炎带来的其他并发症。

3、疏通经络恢复功能

有鼻炎的朋友，还可以坚持按揉与鼻子有关的肺经、大肠经的易堵塞穴位。比如肺经的孔最穴、鱼际穴，以及大肠经的手三里穴、合谷穴。当这大家持续按压这四个穴位，感觉痛感下降后，鼻塞等症状也会有所缓解。

通过以上三种方式，可以有效帮助大家祛除体内的寒邪，更好的调治鼻炎。但要注意，这只是辅助调理鼻炎的方法，如果有鼻炎痛苦，更重要的是选择正规的鼻炎产品，科学应对！

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