随着电子产品及各类APP的盛行，我们每天不是面对电脑工作，就是在不停的刷着手机，过度用眼已成了生活常态。眼睛干痒、疲劳、视物模糊等困扰着很多人。

于是，很多人使用眼药水缓解眼部不适，而且还出现了一种洗眼液，在各大电商、直播平台迅速蹿红，销售量屡创新高。

这种洗眼液号称不仅能洗出眼部脏东西，例如灰尘、异物、化妆品残留，还能滋润眼睛、缓解眼疲劳，甚至用后让你的眼睛平滑水润，感觉都年轻了10岁……简直是只有你想不到的，没有他编不出来的！

然而，有人买了明星同款洗眼液，一段时间用下来，眼睛愈发干涩、酸胀了，甚至出现灼痛感。经医院检查，诊断为黏蛋白缺乏性干眼。

那么，洗眼液为什么会洗出眼病？而我们面对眼睛干痒、疲劳、视物模糊又要如何应对呢？今天深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885给大家科普一下。

“网红洗眼液”为什么会洗出眼病？

人的眼球覆盖着一层稳定的泪膜，由外向内依次为油脂层、水液层和黏蛋白层，作用是保持眼部湿润，抵抗病原微生物的侵入。

正常情况下我们的眼睛不需要洗，产生的泪液对结膜囊有清洁和保护作用，是清洁眼睛的天然物质。

医学上的洗眼是眼里进入沙子、化学物品等异物时用活水清洗，而洗眼液的洗眼方式是把装有洗眼液的洗眼杯倒扣在一只眼睛上，多次眨眼并转动眼球，20秒左右即可，这无异于是“死水浸泡”，犯了大忌。况且洗眼液洗出的所谓“脏东西”，可能是泪液里的蛋白质和脂质，根本不是有害物质。

而且市面上很多“网红洗眼液”并没有经过专业机构的严格检测和认证，使用会存在很多不确定性和风险，甚至一些“网红洗眼液”可能含有不适合人体使用的成分。

这样长时间使用不仅不会达到“净”的目的，反而会使眼睛的自洁功能下降，破坏正常的眼表微环境及眼部免疫机制，对角膜、结膜等造成无法挽回的伤害。

眼睛干痒、疲劳、视物模糊怎么办？

其实，改善眼睛干痒、疲劳、视物模糊，并不需要那么费尽心思！

深圳希玛林顺潮眼科医院教大家几个的方法，简单又有效，快点学起来吧。

1. 减少电子产品的使用时间，一般用眼1小时左右休息10分钟，可以闭目休息，也可以向窗外远眺。

2. 练习多眨眼，眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润，且有利于睑板腺脂质的排出，平时可以做眨眼训练，每分钟10~20次。

3. 适当热敷，热敷可扩大血管，促进眼周的血液循环，缓解眼部肌肉疲劳;另一方面，还可促进睑板腺油脂正常分泌，缓解眼睛干涩。建议每天热敷1~2次，每次10~15分钟，温度控制在40℃左右。

4. 尽量改善工作环境，可以在办公室或家里配备加湿器，增加空气的湿度，减缓水分蒸发；避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹，空调屋也要注意多多通风。

5.合理使用人工泪液，干眼的成因有很多，大家切不可盲目使用眼药水或洗眼液缓解。必要时可以考虑使用如玻璃酸钠类人工泪液，适当补充水分。

如果以上方法还是不能缓解眼睛的不适，深圳希玛林顺潮眼科医院建议您到专业的眼科医院就诊，待医生查清成因后，可通过干眼氧疗SPA、3D光润OPT干眼疗法等方式缓解和治疗。

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