花粉尘螨满天飞，喷嚏鼻涕糊满脸，到了春天花粉季，过敏性鼻炎的朋友又要遭殃了~~~那么，面对漫天飞的过敏原，过敏星人要怎么做才能远离过敏困扰，摆脱鼻炎痛苦？这个防过敏性鼻炎的拯救指南请收下！

清鼻堂：鼻炎五不做

众所周知，过敏性鼻炎人群对于居住条件、饮食习惯以及生活习惯都有禁忌，很多习以为常的小习惯就可能会导致鼻炎加重。所以，生活中一定要禁止这五件事！

1.抠鼻子

经常抠鼻子会导致鼻腔内的鼻粘膜损伤，不易修复，从而加重鼻炎反复；

2.太酸的东西

酸度较高的水果凤梨、桔子等,可以在餐后稍微吃一些,助消化,但如果鼻炎严重,建议尽量避兔。

3.不能便秘

大肠与肺相表里,肠道不好,他的呼吸道炎症就会增加,尤其便秘肠道毒素就增多,炎症就从呼吸道走,鼻炎就会加重。

4.不能熬夜

睡眠时间被大大压缩身体器官容易出问题身体抵抗力下降,鼻炎就会反复，而且不容易恢复；

5.不能吃辛辣

鼻炎发作的时候一定不要吃的过于辛辣，平时的食物要以清淡为主；

清鼻堂：日常四件事，远离鼻困扰

1.清洗鼻腔

清洗鼻腔是一种比较安全、方便的一种方法,这样可以冲走过敏物质和稀释鼻内黏液,刚开始洗鼻子会有点不习惯,不要直接喷,小心被呛到；

2、毛巾热敷将毛巾放在热水中浸泡,然后拧去多的水分,趁有热气的时候敷在鼻子上在一定程度上缓解鼻塞的情况,小心水温过烫,伤到肌肤。

3、中式按摩可以沿着睛明穴和迎香六上下按摩,注意力度要适当,不能过分使劲。可以用拇指进行按揉,其余四指固定头部,每次2分钟。按压迎香穴3分钟。

4、食补汤水食补一些特殊的汤水,也可以在一定程度上缓解过敏性鼻炎,但是作用就要小一点,可以多吃西红柿、油麦菜、胡萝卜。

以上都是预防春季鼻炎的有效方法，但并不能解决鼻炎问题。所以，如果你或你的家人正在鼻炎发作期，请及时选择清鼻堂，科学应对！