养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动养生不仅关系到我们的身体健康，还会影响着我们的生活质量和社会价值。

现代人有现代人的养生方法，古人也有自己的养生“秘笈”，在上个世纪七十年代长沙马王堆汉墓出土的《养生方》里，记录了大量2000多年前的养生知识，其中竟然还书写了现代人日常食用的“甜酒冲蛋”的功效，它竟是古代的一种养颜药方。

谷医堂谷方益元专家薛丽君教授阐述了甜酒冲蛋养生方中的用料和功效。

鸡蛋：富含胆固醇、蛋白质，不仅营养价值丰富，而且易被人体吸收。鸡蛋富含的营养，还可以修复人体组织，并参与新陈代谢。

甜酒：有促进血液循环、润肤等功效。

除这两样主要原料外，谷医堂专家还建议可以增加几味药材辅佐，不仅能让甜酒冲蛋拥有更好的疗效，还能改善它的味道。

红枣：红枣拥有补中益气、养血安神的作用。

枸杞：有滋补肝肾、明目益精的功效。

用糯米酒冲蛋：将酒水煮沸，然后加入打碎的鸡蛋，搅成蛋花状，米酒有促进血液循环、润肤等功效，再加上鸡蛋和红枣等药材，不仅可以做到膳食互补，还有美容的功效。

谷医堂谷方益元小tips：

养生的重要性不仅体现在对身体健康的维护上，还涉及到心理状态的调整和提升生活质量。通过养生，可以预防许多常见疾病的发生，如心脏病、中风、糖尿病、高血压等，同时帮助提高身体的免疫力等。此外，养生还能提高人的心理素质和精神状态，帮助人们更好地管理压力、提高精神状态和情绪状态，从而促进健康的生活方式，原来古时候的人们就已经意识到了。