“啊嚏！”急促而响亮的一个喷嚏，同事们都避之唯恐不及。千万不要小看一个喷嚏的威力，它的污染范围远远超出你的想象。

一个正常人的喷嚏里大约含有30万个病菌等，得了感冒等呼吸道疾病的人，携带的病菌更是呈数倍增长。

如果打喷嚏不当，还可能对自身造成伤害，如耳膜破裂、椎间盘突出等。

清鼻堂：喷嚏是人体的一种防卫手段

中山大学附属第三医院的杨钦泰大夫介绍说，喷嚏是由于鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出，并发出声音的现象，它是人体将鼻部有刺激性的东西驱赶出去的一种防卫手段。

清鼻堂：打个喷嚏30万微生物，5分钟感染150人

千万不要小看一个喷嚏的威力，它的污染范围远远超出你的想象。一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），患呼吸道疾病（如流感）时这个数字更是呈数倍增长。

而且，英国《每日邮报》曾报道，患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共场所室内打一个喷嚏，其中所含的病原微生物可以在2秒之内附着到扶手、座位、门把手等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人！

清鼻堂：打喷嚏的正确姿势

为避免造成耳朵鼓膜破裂，不要将口鼻完全捂住，要留有一定的空间来减压。

为避免将病菌传播给别人，最好用纸巾遮挡口鼻；情急之下，可以用手肘衣袖来遮挡。

为避免腰肌和椎间盘受伤，不要习惯性地弯腰低头；最好是坐着，如在室外站着，最好能一手撑着腰；如果来不及，可半蹲下来。

非过敏性鼻炎患者或有光喷嚏反射者在开车或重要社交场合，可戴墨镜或捏鼻子、憋气，稍微控制打喷嚏。

总之，打喷嚏的危害有很多，虽然打喷嚏是个小动作，但很容易引起大危害。因此，打喷嚏时要注意正确姿势，患上鼻炎使用安泽拉特，科学解决!