小暑节气到来，暑气至此开始真正旺盛。“暑”即炎热，小暑意即小热，是在提醒我们夏天炎热的时候(也就是三伏天)快要到了。天津滨江肛肠医院提醒，夏天也是各种肠胃病高发季节，稍不注意就备受困扰。那么在夏季我们要注意哪些肠胃问题呢：

天津滨江肛肠医院讲述夏天小暑肠胃惧怕的几个坏习惯

01、夏天湿热重，容易影响脾胃运化

夏天的气候湿热较重，容易阻碍脾的运化功能，体内的湿热就会越聚越多，胃肠功能也会受到阻碍和影响，所以在湿热较重的环境中，人容易困乏、不想吃东西，还容易拉肚子。许多本来就有胃肠病的朋友，一到夏季就容易犯病，或病情加重，就是这个道理。

02、夏天，容易误食不洁食物

夏天气温破表，连日30度以上的高温，稍有不慎食物就会在高温的作用下滋生细菌和病毒。比如在夏天吃剩菜就是非常不安全的行为，由于气温的原因，剩菜成为细菌滋生的狂欢地，对人体肠胃的损害也是不可低估。

一般而言，食物只要在高温下曝晒超过30分钟以上，大肠杆菌等生菌数将大幅提升。倘若不小心吃下，将会引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、噁心、呕吐等不适症状。

03、夏天，容易贪吃生冷食物

酷暑炎热，来一杯清凉解渴的冰饮、来一个冰镇西瓜，或来个浓郁香醇的冰激凌，这是很多人夏日最爱的消暑凉方。但你知道吗?食用过多的冰凉食物，会增加胃痛、腹泻、胃胀气发作的机率。对于本身有慢性肠胃炎、肠躁症问题的患者来说，由于肠胃道本身功能不佳的因素，极易感到敏感、刺激。

04、夏日饮食应以素养为主，还可以为肠道加分

现代科学认为，人体是以肽的形式吸收蛋白质。肽可增强人体胃肠的免疫力，修复受损部位，使胃肠休养生息，纠正紊乱状态，恢复正常功能。还能弥补因消化吸收系统衰老而引起的蛋白质营养不足。