一吹空调，孩子的鼻子又难受了，鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻子有烧灼感...如果孩子鼻炎处理不及时，或者拖得时间久了，就容易发展成鼻窦炎，不光会影响孩子的睡眠，还会头痛、嗅觉减退，影响孩子的食欲、学习。

所以，当孩子出现鼻塞鼻堵，喷嚏头痛的情况，各位宝妈一定要提高警惕。这套30秒的鼻炎操学起来，帮孩子缓解鼻痛苦！

清鼻堂：按摩之前的注意事项：

先把双手搓热，要有一种温热感，放在鼻翼两边，上下快速的搓揉，要有点力度，能感觉到鼻腔周围稍微有一点温热感是最好的。

沿着我们的颧弓，从上往下推。一般有慢性鼻炎，或者是长期鼻塞，鼻部经络不是很通畅的孩子或者大人呢，我们在这儿就能感觉出来有那种疙疙瘩瘩的那种小结节，我们重点的要把这些给它打开。感觉到面颊部有微微的温热感最好。

清鼻堂：鼻塞鼻堵，重点按摩穴位

迎香穴：

迎香穴位于鼻翼两侧鼻唇沟上段，左右各一。按摩该穴位可以改善鼻塞，流涕，嗅觉下降，失嗅等症状；同时也有助于缓解面瘫及面部神经麻木症状。

巨髎穴

经常按摩巨髎穴，可有效调理面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、鼻炎等病症，也能预防鼻出血！

攒竹穴

攒竹穴位于两眉中至前发际成一直线，可以先从眉心向额上推，一般推30-60次，具有发汗解表、开窍醒神的功能，有效缓解鼻塞症状；

印堂穴

印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，可以明目通鼻、缓解失眠、头痛、鼻渊等情况。还能增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，刺激嗅觉细胞，预防感冒和呼吸系统疾病。

清鼻堂温馨提醒：有鼻炎史的朋友经常按摩以上穴位，可以有效缓解鼻腔不适。但如果鼻炎发作，一定要及时选择正规的鼻炎产品，科学解决！