余姚惠民医院看男科怎么样？我院在余姚已开办了21年的大型现代化诊疗机构，专业开展男科、包皮包茎、生殖感染、不孕不育、性功能障碍、生殖健康等科室，同时坚持“一患一医一诊室”，全方位保障患者隐私。院内医护人员致力于男性的健康需求，帮助男同胞早日回归健康。

我们都知道阳痿对于男性来说是一种影响特别大的男科病，不仅会让男性的性功能能力下降，还会让男性的自信心受到打击，有时甚至会影响与伴侣之间的感情，因此平时要注意预防好阳痿，使得男性充满自信。 对于预防阳痿，余姚惠民医院医生有几点建议：

1，规律生活

性生活作为男性的正常生理需求如果频率过高，则会容易导致男性的身心处于疲惫的状态，长期以往下去，甚至会导致阳痿的发生。但这并不代表不能进行性生活，完全的禁欲也会导致性能力出现问题，保持规律的性生活，让身体健康。

2，锻炼身体

当身体素质较差时，人的身体就容易处于疲劳的状态中，这也有可能会出现阳痿的症状，尤其是对于长期处于脑力活动的人来说，此类人群就很容易出现这种情况。要想规避，应当积极的运动，去锻炼身体，并适当的劳逸结合，避免因为过度劳累致使中枢神经失去平衡，从而影响到性功能。

3，良好情绪

阳痿、早泄等疾病有六成以上都与患者本人的精神状态有着密切的关系，因此保持一个良好的情绪，正确的看待性生活，不能因为其他原因而对其产生厌恶与畏惧，即使偶尔出现了失败，也不要过度紧张，伴侣也不要过度埋怨，这对于男性预防阳痿和早泄都有很大的帮助，所以在进行性生活之前，应当与伴侣有一个积极的良好的沟通。

4，注意饮食

男性平时要多吃一些富含锌元素或者精氨酸的食物，这两种物质都是男性所必须的营养物质，对精子的生成大有裨益，鸡肝、牛肉、鸡蛋、冻豆腐等也能对预防阳痿有一定帮助。

当自身已出现了阳痿的症状时，也不要过度紧张，这可能是因为疲惫，与心理压力过大所致，通过适当的劳逸结合与放松心情的方式能够有效的缓解。如果在一段时间后仍未恢复，甚至有所加重，则应当去医院进行详细的检查，在确认病因之后，进行针对性的治疗，谨遵医嘱。

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