9月22日是24节气中的秋分，从秋分起白天热，夜晚凉，秋意渐浓。俗话说，一场秋雨一场寒，天津滨江肛肠医院提醒，这个时候若是不注意保养胃肠道，到了深秋胃肠疾病容易找上门。

秋天，气候由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋风不总是送爽，在暑往寒来，气候变化无常的“多事之秋”，很容易使新病陡生或旧病复发。天津滨江肛肠医院指出，由于夏日贪食冷饮，脾胃功能虚弱的人，通常会遭遇“秋后算账”，加之入秋后盲目跟风“贴秋膘”，在饮食上稍加不注意，就会加大胃肠负担，导致胃肠疾病的发生。

那秋季在保养肠胃方面，我们应该如何去做呢?天津滨江肛肠医院告诉您

1、特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，不要开窗睡觉。患有慢性胃炎的人需注意腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发或者加重胃病。

2、饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时多吃粥类等易消化的食物，少吃有刺激性和难于消化的食物防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。患有老胃病的人或者肠胃一直不好的人应该做到少食多餐，定时定量，同时注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

3、胃肠道疾病的发生发展与人的情绪密切相关，因此，进入秋季要特别保持精神愉快和情绪稳定，避免由于焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪刺激，诱发肠胃疾病的发生。