腊八这天，我国大多数地区都有吃腊八粥的习俗。腊八是粥，更是节，腊八节，是不尽的相思味道。天津滨江肛肠医院指出，腊八节要记得喝粥，而有很多人总以为喝粥养胃，却没了节制!反而伤了胃!

的确，软烂温热的粥非常好消化好像特别适合胃不好的人喝久而久之会让人产生喝粥就可以养胃的想法.但是，真相却是喝粥并不养胃，那些年养胃的粥，都白喝了?

天津滨江肛肠医院讲为什么喝粥不养胃?

不能否认相比于其他食物而言，少量喝粥可以减轻肠胃的运转负担。但是如果长期喝粥，对胃是一种过度保护，也是不可取的。为什么呢?一个词可以解释——用进废退一直喝粥，胃的消化功能得不到”锻炼“。本来是想要在胃脆弱的时候帮它一把，结果帮着帮着，胃本身的功能没有调动起来，消化功能反而越来越差。另外一点就是白粥的营养价值太低了。粥当中的主要营养物质是碳水化合物，除了供能以外，其他的作用相对较小，很容易导致营养摄入不足。

那我们平时应该如何保护胃呢?生活中应该如何养胃?天津滨江肛肠医院告诉您

1、养成良好的生活习惯生活中要以少吃多餐为饮食原则，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于胃的消化和吸收。

2、吃饭有”吃相“都说站有站相、坐有坐相，要想胃好，吃饭也得有“吃相”。不能站着或蹲着吃饭，会使腹部受压，影响消化道的血液循环。

3、减少刺激性食物的摄入平时要少吃辛辣刺激类的食物，如辣椒、酒类等，少喝一些浓茶或者浓咖啡，尤其是针对本身就有胃病的情况，更加要注意胃部的保护。

4、胃病别拖，赶紧治如果已经有胃病，或者经常感觉胃不舒服，那就应该早点去医院检查治疗，靠“养”是养不好的。

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