一年之计在于春，不妨在春季先给自己和家人来个胃肠的“全面检修”。

为什么说春季胃肠体检能为一年的健康打好基础？

冬去春来，两个季节差异明显。冬季漫长而寒气袭人，春季短暂而气候多变；冬季人们为防御严寒衣着厚重，春季则需适应多变的天气，更换服装，尽量做到宽松舒适；冬季人们合家欢宴、大鱼大肉，而春季应饮食清淡，少吃有刺激性和不易消化的食品。冬日里人们呆在室内的时间多，机体代谢等生理活动相对静息，而春天，草长花开、绿树成荫，似乎是新生命的开始，此时也是人体内脏器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化，首先就应进行胃肠体检，对身体情况做个盘点。在这个时期进行体检，是对冬季身体状况的最好结算，也是对新的一年制定身体健康规划的最好预备

　春季在我们脱减衣物，忍不住品尝生冷食物的同时，一定要注意保护好我们的胃！

1、防寒为重春季护胃，防寒是异常关键的，在增减衣物的同时，要防止腹部受凉，加强保暖。夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉而引起的胃痛及胃病。

　2.饮食清淡

胃对于饮食也是十分挑剔的，在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尽量做到定时定量，尤其不要暴饮暴食。适量食用水果。

　3.规律用药

俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。胃病治疗的关键在于持续性按疗程用药，才会使病情稳定不易反复。

4.戒烟戒酒

胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮用品。

　5.劳逸结合

春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。

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