常健身,记得补维B

随着健身风潮越来越盛,很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言,更需要的可能是维生素B族。维生素B族是维持神经兴奋度和保持精
2019-04-08 14:08:26

肾虚和肾功能是两码事!男人别盲目“补肾”

常有些男同胞出现腰酸乏力时就不自主想到肾虚,觉得肾不好,跑去肾病科做做检查,但往往被告知的结果就是:你的肾功能很正常,多喝水,注意
2019-04-04 09:50:00

食物是心情的开关!吃多了心情会变好哦

你是不是也曾这样:心情不好了,就和好朋友出去放肆吃一顿;压力大时,想要吃点超辣的食物;愤怒时,吃几片脆脆的食物听着咔嚓声就爽了……其
2019-04-01 14:24:50

每天刷三次牙,预防心血管病

多数人都有每日早晚刷牙的习惯。韩国国立首尔大学盆唐医院的研究者发现,每天刷三次牙的人,患心血管疾病的风险会显著降低。研究人员选取的
2019-04-01 14:23:57

“排毒养颜”是噱头!“黑色食品”尽量少吃

上海读者孟女士问:最近黑色食品特别流行,比如黑色冰激凌、黑色面包、黑色蛋糕等。有些商家宣称这些黑色食品能够排毒养颜,但也有人说它们
2019-03-29 11:51:46

春季要多敷面膜多清洁?小心走入护肤误区

北方的春季延续了冬季的干燥,在气温上升的同时,还有花粉、柳絮、风沙来捣乱,不少人一到春天脸上就容易过敏,整张脸又红又痒。那么,在春
2019-03-28 14:04:44

未来口腔公益郑州行,适龄儿童免费涂敷、窝沟封闭!

根据国家卫计委全国口腔健康流行病学调查数据显示:我国5岁儿童乳牙龋患率为71 9%,12岁儿童恒牙龋患率为34 5%。因为家长的不够重视,绝大
2019-03-28 11:57:44

练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼

“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰,不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示,近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加
2019-03-27 09:41:49

眼底病发病率上升 为不可逆性致盲重要因素

新华社长沙3月26日电(记者帅才)专家指出,近年来,眼底病发病率不断上升,其中老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变和高度近视视网膜病变、视
2019-03-27 09:40:42

脚板上的五大强身穴

中医学认为,寒从足下生。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有
2019-03-26 10:50:21

常练三动作,腿不老!花式泡脚方能防慢病

编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健
2019-03-25 11:30:55

结石、提前衰老…… 长期不吃肉人会变成什么样?

每年3月20日是无肉日。1985年,由总部设在华盛顿、非赢利的公益性组织农场动物改革运动发起在春天的首日举行推广健康和平素食的民间教育活
2019-03-22 14:47:00

工间操,办公族的锻炼妙招

上班族工作繁忙,常没办法抽出大段时间锻炼。为此,西安体育学院运动医学教研室教授苟波给读者推荐一套简便易行的工间操,在短时间内达到锻
2019-03-22 13:56:00

偏头疼并不只是一侧疼 有偏头痛尽早就医别拖着

日常生活中,人们常将头痛视为小毛病而不重视,事实上,偏头痛已成为世界性难题。世界卫生组织将严重偏头痛认定为致残的慢性疾病之一,其危
2019-03-22 11:11:46

世界睡眠日:关于睡眠,你需要了解的3件事

编者按:睡好了神清气爽,睡不好精神萎靡,甚至引发健康问题。3月21日是世界睡眠日,本期,人民健康网《健识早知道》专栏,小编和您聊聊:
2019-03-21 11:13:37

抑郁了,求助更要自助

很多年前,催眠大师艾瑞克森先生受同僚之托,为其患有忧郁症的姑母——一位独身的老妇看病。在巡视了空荡沉寂的屋子之后,艾瑞克森发现了几
2019-03-20 11:31:02
睡眠充足更聪明

睡眠充足更聪明

当你晚上睡一个好觉后,会感到精神焕发。但近日有新研究表明,保证充足睡眠还可以让你变得更加聪明。德国科学家发现,当人们处于睡眠状态的
2019-03-19 09:54:58
减轻肠胃负担、预防超重肥胖 两大餐之间加个小餐

减轻肠胃负担、预防超重肥胖 两大餐之间加个小餐

北宋陈直所著的养生专著《奉老养亲书》中说:尊年之人,不可顿饱。意思是,老人不可一顿吃太饱,因为他们肠胃虚弱,消化吸收能力差。如果一
2019-03-19 09:46:55
养肝养颜!春天饮食

养肝养颜!春天饮食"三多三少" 吃豆胜过肉

春天饮食三多三少多吃甜中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可
2019-03-18 15:27:04
白茅根茶止鼻血

白茅根茶止鼻血

鼻出血,中医称之为鼻衄(音nǜ),是鼻腔疾病的常见症状之一,也可由全身疾病引起。当出现无诱因的鼻出血时,首先需要排除高血压、血液病、
2019-03-15 10:37:36
春天不能少了芽苗菜 黑豆芽富含叶酸 豌豆苗补充维C

春天不能少了芽苗菜 黑豆芽富含叶酸 豌豆苗补充维C

柳树吐新芽,桃树开满花。在这个万物生长的季节,除了韭菜、菠菜等应季菜,我们的餐桌上还应该多一些豆芽、豌豆苗等芽苗菜,它们不仅滋味鲜美,还能为我们提供多种营养。
2019-03-15 10:29:00
鸡肉坚果对抗抑郁

鸡肉坚果对抗抑郁

除了营养美味,有些食物在缓解情绪方面也能起到一定作用。近日,美国网络医学博士网刊文总结有助对抗抑郁的食物。牛奶它是维生素D的良好来
2019-03-14 10:10:55
李传旭:美容保健品领域“防忽悠” 须开展特色宣传

李传旭:美容保健品领域“防忽悠” 须开展特色宣传

国家卫健委中国人口宣传教育中心社会活动部副主任李传旭在“传递美好生活理念 倡导健康美丽生活”主题论坛上表示,人们在追求美丽容颜的同时,应注重从精神层面让生活更加丰富多彩。
2019-03-13 13:42:47
完善机制促规范 医美行业迎来发展新机遇

完善机制促规范 医美行业迎来发展新机遇

3月11日,由人民网·人民健康主办的2019年全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛在京举行。“健康中国人”系列圆桌论坛已经连续举办四届。
2019-03-12 14:18:18
木瓜、雪蛤、蜂王浆、豆浆……丰胸食物都是胡吹

木瓜、雪蛤、蜂王浆、豆浆……丰胸食物都是胡吹

在女人关注的话题里,“丰胸”的热度一直居高不下,尤其是木瓜、雪蛤、蜂王浆、豆浆等食物更是被推崇为“丰胸神器”。靠吃这些食物真的能丰胸吗?
2019-03-11 10:32:09

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