穆欣 编译

广交朋友有助延寿已被大家广泛认可，日本一项最新研究表明，想要充分延长健康预期寿命，一个活跃的社交圈也必不可少。

日本东北大学研究人员将《2006年大崎队列研究》中的数据整合分析，对约1.2万名日本65岁及以上老年人开展为期11年的追踪调查。随后，研究人员使用调查问卷收集参试者社会参与的频率、质量等信息，并将他们分为4组。通过马尔可夫模型计算参试者的平均健康预期寿命（人们在完全健康状态下生存的平均年数）后发现，男性第一组（几乎无社会参与）的平均健康预期寿命为17.8年；第二组（有1项社会活动）为20.9年；第三组（有2项社会活动）为21.5年；第四组（有3项社会活动）为22.7年。该数据在4组女性中分别为21.8年、25.1年、25.3年和26.7年。考虑参试者吸烟、体重指数、运动量和抑郁状况等因素后，上述差异不变。

研究人员指出，研究鼓励老年人尽可能多参加社交活动，降低高龄致残风险，提高生活质量和身心健康水平。▲