中华网 china.com

河南
健康频道 健康要闻 名医名院 食药安全 医美保健 生态健康 舆情曝光 健康管理师 医院库
首页 >
肉苁蓉怎么选、怎么搭、怎么吃 一次性讲清
太甜是打了针？隔夜不能吃？关于西瓜的真相一次说清
吃这种水果24小时内别喝酒，可致呼吸衰竭
这几种油吃超标了容易患多种疾病，你家餐桌上可能天天见
“减油、增豆、加奶” 这样做吃出健康来
为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常该如何真正落地？大家关心的问题，今天一次性说清楚。01先说减油大家可能会想：不就是多放了点油吗？炒菜不香吗？香是真香，但您知道吗？1克油大约含有9千卡能量，是蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油，一年下来就多吃了3万多千卡能量...
2026-03-12 10:22:28
吃饭“专心”和“分心”的人，身体差别有多大？
吃饭“专心”和“分心”的人，身体差别有多大？
你是不是也这样？吃饭时，手里刷着短视频，眼睛盯着屏幕，筷子机械地往嘴里送。一顿饭下来，剧追完了，但问都吃了什么，大脑却想不起来。为了追求健康，很多人总是纠结“吃什么”：碳水要少吃，蔬菜得吃够……但很少有人会问自己一句：“我专心吃饭了吗？”千万别小看“专心吃饭”。近日，一项最新研究给出了一个“扎心”的...
2026-03-10 10:45:32
“万能”止痛药布洛芬，千万别乱吃
生活中，头疼、牙疼、关节痛等各种疼痛时常找上门，很多人会下意识地掏出布洛芬来缓解。虽然布洛芬在镇痛领域属于“顶流”般的存在，但也有“短板”。布洛芬并不能应对所有疼痛，滥用还会带来健康风险。提醒大家，布洛芬并非“万能”止痛药。一、擅长缓解疼痛：布洛芬主要用于急性的轻、中度疼痛治疗。对于关节痛、肌肉痛、...
2026-03-10 10:44:45
均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全(谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类)；每大类食物要多样化；选择应季食物；采取健康的烹饪方法。《中国居民膳食指南(2022)》建议，平均每天摄入1...
2026-03-10 10:44:19
蓝莓不是越大越好 4个技巧教你选出好蓝莓
最近，“顶流水果”蓝莓正在热卖中。相比于价格，更引人注目的是蓝莓的个头，以前经常吃的12mm/14mm的蓝莓都只能算得上迷你果，最大的甚至可以到30mm，快赶上车厘子了。蓝莓越大，营养越多吗？首先，可以肯定的是，蓝莓不是越大越好，影响果实大小的主要因素是品种基因，与口感、营养密度没有绝对关联。蓝莓的...
2026-03-09 10:04:25
过度追求“健康饮食”也会伤身 专家提醒当心“正食症”
春节过后，不少人因“佳节发胖”而开启减肥模式。一些人选择只吃水煮菜、断油断糖甚至完全不吃主食等极端方式控制饮食。近日，成都大学附属医院内分泌代谢科主任熊萍在接受中新网专访时表示，这种过度严苛的“健康饮食”可能隐藏着一种饮食障碍——正食症，会造成贫血、心肌损伤、内分泌等一系列问题。“正食症又被称为‘健...
2026-03-09 10:03:12
惊蛰至，疏肝润燥正当时
3月5日迎来春季的第三个节气“惊蛰”。在中医看来，这一时节气温回升快但冷暖空气交替频繁，容易诱发多种疾病，养生防病重在“疏肝润燥”。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣……”春季里，人体阳气如自然界的草木一样开始升发，但势头尚弱。中国中医科学院广安门医院脾胃病科副主任医师柳红良说，...
2026-03-05 10:20:03
惊蛰时节蒸一盅川贝雪梨瘦肉汤——梨香沁心脾 清润养气机
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”3月5日，当太阳到达黄经345度，春天的第三个节气惊蛰如约而至。惊蛰，是天地间一场盛大的唤醒。春雷初鸣，蛰虫惊醒，山河解冻，草木萌新——万物在雷声里抖落慵懒，在细雨里舒展生机。整个冬天的沉寂，都被这一声春雷炸开，化作漫山遍野的盎然春意。春燥易起护肝健脾“一阵催花雨，数声惊...
2026-03-05 10:18:03
元宵和汤圆，哪里不一样？怎样吃会更健康？
据中疾控微信公众号消息，正月十五月儿圆，一碗元宵（汤圆）暖人心。元宵节不仅承载着2000多年的历史传承，更寄托着人们的美好期许。无论是北方“滚”出来的元宵，还是南方“包”出的汤圆，在这一天都化作了团圆美满的祝福。如何在享受传统甜蜜的同时，兼顾身体的健康，也成为了很多人关注的话题。重新认识“圆”：不仅...
2026-03-03 10:07:28
舌尖上的“热辣滚烫”竟是食管“杀手”
今天是元宵节，许多家庭都会把热气腾腾的汤圆端上餐桌。乍暖还寒时节，一口热乎乎的食物下肚，暖意从舌尖蔓延至全身，让人倍感舒适。可很多人不知道，这份舌尖上的“热辣滚烫”，会悄悄伤害娇嫩的食管，长此以往可能会大幅提升罹患食管癌的概率。作为我国高发的消化道恶性肿瘤，食管癌常常出现得悄无声息，临床中不少患者初...
2026-03-03 10:06:59

2小时热点

惊蛰至，疏肝润燥正当时
惊蛰时节蒸一盅川贝雪梨瘦肉汤——梨香沁心脾 清润养气机
西红柿为啥不甜 委员热议吃饱到吃好

热门推荐

郑州高龄津贴申请不用再拍照证明“我还活着”
在“郑好办”App上搜索“亲清在线”，即可跳转至此页面本报全媒体记者 苏梓晴文/图“为什么拍视频都不能证明我父亲还活着？”此前，河南郑州的武斌（化名）为89岁父亲申请高龄津贴时，陷入了一场认证“马拉松”。社区要求老人每月必须举着当天的报纸和...
· 9个台风新名发布 · 两部门规范网络测评活动 · 高校毕业生综合招聘会供岗万余个 · 本周六有两场招聘会 青年人才专场招聘会供岗9600余个 · 教育部部署相关行动 促进高校毕业生顺利就业

中华网河南 服务热线：0371-56279366 中华网河南投稿邮箱：henan@china.com

中华网简介| 频道简介| 广告投放| 联系我们