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明明睡够 8 小时，为什么第二天还是累？可能是它在捣鬼
之前一直不过敏 为什么突然就过敏了
这种美味的食物，竟然比直接吃肥肉还胖人，真的要少吃
一种加速衰老的“咖啡”，你可能经常喝
从源头管控丙烯酰胺、铅、锡污染！50项食品安全国家标准发布
国家卫生健康委会同市场监管总局今天(22日)发布了50项食品安全国家标准和修改单。新发布标准以防风险、保健康、促发展为导向，细化食品安全全链条管控要求，既是消费者健康权益的重要保障，也是监管执法的“硬标尺”，更是企业合规生产的重要依据。一、关口前移，强化食品污染物源头和过程管理新发布的丙烯酰胺、铅、...
2026-09-22 16:22:18
减肥减出“虚弱感”？掌握这个“黄金法则”，帮你减重不减脂！
控热量、减碳水……我的体重降下来了，可总感觉身体越来越虚，怎么回事儿？01减重≠减脂，肌肉流失风险大“体重掉了5斤，怎么爬两层楼都喘？”“瘦了，却感觉胳膊腿更没劲儿了”……如果你在减重路上遇到过这种情况，可能不只是“没适应”，而是肌肉在悄悄“溜走”。别觉得肌肉流失只是“力气小了”，它的影响可不小：走...
2026-09-22 12:31:26
科学防控近视须走出误区
“孩子习惯挺好，几乎不看电视，也不玩手机，可为什么就近视了呢？他只是很喜欢看书。”“孩子说看得清黑板，来医院散瞳验光后，没想到视力却这么差了。”“戴眼镜会让近视越来越深，眼睛都变形没有神了。实在不行，长大后，做个近视手术算了。”…………我从事儿童青少年近视防控临床一线工作20多年，到过300多所校园...
2026-09-22 11:09:45
警惕少年儿童滑向高度近视
拿到女儿的新眼镜，山西太原的景先生直叹气。刚读初三，这已经是她更换的第三副眼镜，目前近视300度，合并125度散光。“这次去查视力，孩子散光和近视都加重了。”景先生担心，再这样下去，就会发展成高度近视。景先生本人就是高度近视。多年来，晨起第一件事就是找眼镜，种种生活不便，让他深有体会：“我太清楚高度...
2026-09-22 11:08:19
年轻人“养砖头”须防健康隐患
最近，一种名为“养砖头”的爱好在年轻群体中流行起来。不用精致的花盆，也不种植昂贵的绿植，只需在池塘边、路边、拆迁废墟等地方捡一块旧红砖，带回家后每天喷洒少量清水，静静等待砖面长出毛茸茸的青苔——这就是“养砖头”。那么，年轻人为何会喜欢“养砖头”？这个爱好背后，隐藏着哪些健康隐患？科技日报记者就此采访...
2026-09-22 11:06:34
降低皮质醇能养生？
最近一段时间，社交平台上兴起“低皮质醇养生”风潮，网传降低体内皮质醇水平可带来“吃不胖、睡得香、情绪稳”等效果。不少人因自感皮质醇水平偏高而盲目尝试各种“降醇”方法。对此，黑龙江省医院内分泌科主任段滨红在接受科技日报记者采访时介绍，皮质醇并非“坏激素”，刻意追求过低水平不仅无益，而且可能导致疾病。皮...
2026-09-22 11:03:31
孩子发音不清 别盲目剪舌系带
生活中，很多孩子存在说话含糊不清、不会翘舌的问题，不少家长会归结为舌系带太短，盲目带着孩子去做舌系带手术，反而忽视了真正需要干预的情况。今天就用通俗易懂的方式，讲清楚舌系带是什么、怎么判断需不需要手术，以及有哪些常见的误区。舌系带是什么？舌系带是每个人舌头下方，连接舌头和口腔底部的那一条薄薄的黏膜褶...
2026-09-22 09:52:21
过敏性结膜炎：标本兼治少复发
每到春秋换季时，或是接触尘螨、宠物毛发后，很多人会出现眼睛奇痒、发红干涩、畏光流泪的情况，而且反复发作、缠绵难愈。大部分人都以为是熬夜上火或者结膜炎，自行滴抗生素眼药水，结果症状反反复复，经久不愈。其实这是过敏性结膜炎的症状。该病好发于春、秋花粉季，也可常年发作，儿童、过敏体质人群高发。今天我们从不...
2026-09-22 09:51:50
反复难缠的慢性咽炎，金莲花来帮忙
入秋后空气日渐干燥，不少被慢性咽炎困扰的市民又开始出现咽喉干痒、异物感明显、时不时干咳干呕的情况，咽炎反复迁延难愈，早已成了影响日常工作状态的常见“小顽疾”。慢性咽炎，为啥总跟你“反复拉扯”慢性咽炎在成年人中的发病占比持续走高，除了职业用嗓过度之外，饮食偏辛辣、作息不规律、秋冬干冷刺激、外界粉尘影响...
2026-09-22 09:49:01
这10个症状，可能是阿尔茨海默病前兆！快自查
今天(9月21日)是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病并非正常衰老的一部分，而是一种病理性脑部疾病。尽早明确诊断，是一切照护与干预的起点。不只是“记性差”！这些“信号”可能是阿尔茨海默病前兆阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、语言表达困难、判断力下降、情绪波动等症状，严重时会导致患...
2026-09-21 13:33:51

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